14、曬太陽請選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn)，陽光比較溫和的時(shí)候。防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。曬前1小時(shí)涂防曬油，度數(shù)可自行調(diào)配。

　　黑眼圈形成的原因

　　1、遺傳

　　這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,因此,會顯現(xiàn)出暗灰色眼。

　　2、過度疲勞

　　當(dāng)過度疲勞且休息不足時(shí),因?yàn)樽灾魃窠?jīng)失調(diào),血管血流循環(huán)不暢而導(dǎo)致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因?yàn)殪o脈血的顏色較暗,因此,呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　3、靜脈曲張

　　眼窩或眼瞼的靜脈瘤,或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會導(dǎo)致靜脈血淤塞。

　　春季吃什么食物去黑眼圈

　　芝麻

　　芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，它既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿卜

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，胡蘿卜是比較常見的一種蔬菜，它的味道甘甜，功效也非常的棒，有許多的朋友都喜歡吃它，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。

　　海帶

　　海帶含有大量的鐵和碘元素，鐵是造血的主要原料，產(chǎn)婦在產(chǎn)期多吃海帶，能夠增加乳汁中碘和鐵的含量，這樣的話乳汁更有營養(yǎng)，而且還有有預(yù)防貧血的作用呢。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。

　　有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近，所以吸收效果好。

　　結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了許多去除黑眼圈的妙招，有黑眼圈的朋友不防根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下，另外在有黑眼圈的時(shí)候可以多吃些雞蛋、胡蘿卜、芝麻等食物，吃這些食物不僅能夠及時(shí)的菠菜營養(yǎng)物質(zhì)，還能改善黑眼圈。