怎樣快速豐胸

　　勤練羽毛球

　　要想健康豐胸，適量的豐胸運(yùn)動(dòng)必不可少,一直保持著運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不僅能夠豐胸，還能夠保持身體健康。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)鍛煉身體線(xiàn)條。

　　按摩豐胸的方法

　　1、從虎口處展開(kāi)手掌，以大拇指為一邊，另外四指為一邊，將虎口處抵在兩邊胸部外緣往中間擠壓，防止胸部外擴(kuò)，每邊可以保持30下。

　　2、手型相同，在按摩完右胸后再完成左胸的按摩。左手從左胸外側(cè)向中間擠壓，推至中央時(shí)用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處。重復(fù)30次。

　　3、將手掌五指稍微分開(kāi)呈罩子狀。接著將腰微微向下彎，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

　　4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的波斯 麗爾都吸收完為止。

　　想要豐胸要做到這些

　　1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥

　　在睡覺(jué)的時(shí)候要采取正確的睡姿，好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來(lái)，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響胸線(xiàn)的修復(fù)。

　　2、做好乳房按摩

　　沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，每次在沐浴之后擦一些摩亭，用手指從乳房的四周開(kāi)始向中間按摩。手掌要以畫(huà)圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來(lái)的形狀。

　　3、做好乳房清潔

　　要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對(duì)于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。

　　4、堅(jiān)持戴文胸

　　從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

　　結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有很多女人胸部比較小，這嚴(yán)重影響了女人的自信心，那么豐胸的方法有哪些呢?怎么豐胸比較好呢?大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧!希望上述小編關(guān)于豐胸的介紹都可以幫助到大家哦!