男主外、女主內，是中國常見的家庭分工模式。男人，外出賺錢養(yǎng)家;女人，也會外出工作，更多的時候，重心落在家庭上，照顧一家老小。作為家中頂梁柱，男人風里來、雨里去，非常辛苦。有些時候，即使再苦、再累，他們也會強忍著，不會抱怨。人到中年，壓力倍增，很多時候，疏忽了自我保健，為此，“硬撐”，成了他們的感受，有時，撐撐就過去了，真的是這樣嗎?

　　并非如此，有些事情，男人能撐一下，但是，遇到了這些事情，千萬不要硬撐。一起來了解一下，哪些事情，男人不要硬撐。

　　疲勞

　　疲勞的時候，你會說沒事兒，還能堅持一下，哪知道這樣硬撐，會過度消耗精力，嚴重的時候，會造成猝死。這幾年，上班族猝死在加班崗位上新聞屢見不鮮，應該引起重視。

　　身體不是機器，機器能一直運行，但身體不行，更多的時候，做到勞逸結合，疲倦了需要休息，來促進身體恢復。如果你硬撐下去，身體過度乏力、思維變得遲鈍、精神出現(xiàn)萎靡。是身體過度代謝、超負荷導致的。疲勞時，喝杯濃茶、喝杯咖啡、抽支煙，繼續(xù)工作，這樣做，會影響神經調節(jié)，誘發(fā)神經衰弱。

　　感覺到疲勞，停下手頭工作，休息一下。即使很短的時間，身體也會恢復，有助于調節(jié)。

　　生病

　　生病，是你無法控制的，即使你很健康，總有生病的時候。生病了，可能會耽誤工作，不少男人會硬撐。千萬不要這樣，硬撐著不去治療，可能會帶來危害。

　　年齡增大、壓力增多，相應的大腦、內部器官、生理器官，會處于衰退狀態(tài)。免疫力也會下降，給疾病可趁之機。

　　即使是感冒、咳嗽也不要硬撐，該看醫(yī)生，就去看醫(yī)生。一旦忽視了，等到病癥加重，再去找醫(yī)生，后悔莫及。

　　饑餓

　　忙于工作，你感覺到饑餓，你會想著，手頭活兒忙完了，再去吃飯;要是剛好減肥，你會想，餓就餓吧，反正我要減肥。為此，你會硬撐著。

　　等你忙完了，再想著吃飯，饑餓感可能消失，吃進腸胃的食物，會得不到吸收，導致消化不良、胃潰瘍、胃炎的發(fā)生。

　　小編建議，因為工作繁忙，饑餓感襲來，不要硬撐著，放下手頭工作，先吃點東西，再回來工作。

　　運動

　　運動，本是有助于身體健康的事情，能增強體格。但是，運動的時候，不要硬撐。

　　例如，你平時可能會跑步半個小時，就已經氣喘吁吁。要是突發(fā)奇想，試試一個小時，感覺到累了，依然會跑下去，硬撐著跑步，會造成運動過量，熱能被消耗，乳酸代謝物會積聚在血液中，造成筋骨、肌肉處于酸軟，嚴重的時候，造成運動猝死。

　　運動，本有助于健康，但是過量運動，會傷害身體。千萬不要硬撐著，感覺到不適，就應該停止，以免有副作用。

　　玩樂

　　男人在生活中少不了應酬，酒足飯飽之后，唱歌、徹夜打麻將，這些都很常見。要是在精神疲倦下，依然這樣硬撐著，就不是好事情了，可能有安全隱患。

　　唱歌，可能會讓耳膜過度緊張，影響到聽力;徹夜打麻將，會過多消耗腦力，勞心傷神。

　　娛樂運動，以文明、輕松、健康為原則，同時，要適可而止，不要過度，其危害不容小覷。

　　關于男人在生活中不要硬撐的事情就說這么多，希望能引起重視，對于這些小事情，不要過度硬撐，首先要做的，就是堅持保健身體為原則，一旦忽視了保健，帶來的危害，超乎你的想象，大家要特別注意。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。