陽氣事實上也屬于精氣，一些傷精行為，一定程度上也會損耗陽氣，因此，很多男性喜歡的抽煙喝酒，不僅傷精，而且會促使陽氣損耗，因此在生活中，一定要避免出現(xiàn)這些惡習(xí)。

　　生命在于運動，也符合人們一貫說的動則升陽，通過運動，可以提升陽氣，運動合理、多運動能夠讓人身體活力更強，陽氣更足，反之，不運動、缺乏運動，對身體有很大影響，運動量不足、運動量少，對身體存在很大影響，也不利于健康。

　　由此可見，導(dǎo)致男性陽氣不足、陽氣缺失，與很多原因有關(guān)，看似不起眼，對身體影響卻非常大，希望大家多注意，科學(xué)進行保健、提升陽氣、獲得健康。

　　40歲后，男性會面臨陽氣不足，可以通過食療進行滋補，食用一些熱性強的食物，達到補陽升陽目的，例如羊肉就很好，也可以吃點枸杞，進行提升腎陽，陽氣充足了，身體不會太差。

　　過了40歲，很多男性會出現(xiàn)啤酒肚，需要堅持鍛煉身體、多運動、勤運動，能夠提高身體活力，減去肚子上的贅肉，并且在運動的時候，能夠提升陽氣，每天堅持跑步、深蹲都是非常好的護理身體方式。

　　男人40歲后，堅持早睡早起，也能促進健康，不要熬夜，每天睡眠時間充足，會發(fā)現(xiàn)身體得到改善，免疫力強，陽氣充沛，自然更加健康。

　　介紹到這里，了解了男人40歲后，哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致他們陽氣損耗加快，建議大家避免這些惡習(xí)，科學(xué)保健身體，陽氣充足了，自然更加健康，更有男人味。