每一位成熟的女性都有一位定期來(lái)訪的親戚—大姨媽，因?yàn)榱?xí)以為常，它的到來(lái)每一位女性都顯得十分平靜，可以一旦這位姨媽出現(xiàn)了一些異樣，則會(huì)讓女性朋友變得不知所措起來(lái)，比如姨媽突然變黑這種情況，相信不少女性朋友一定遇到過(guò)。

　　姨媽是每個(gè)月，女性的子宮內(nèi)膜周期性脫落所導(dǎo)致的一種出血現(xiàn)象，顏色應(yīng)為暗紅，當(dāng)經(jīng)血出現(xiàn)發(fā)黑的情況時(shí)，就要當(dāng)心身體的狀況。

　　首先，氣血兩虛是月經(jīng)發(fā)黑的主要原因，它會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)淤積，造成顏色變深，這時(shí)女性還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、精神倦怠、面色蒼白等癥狀。此外，女性腎虛也是造成這種變化，此時(shí)女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡，子宮缺少了雌性激素的滋潤(rùn)，月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)異樣，還伴隨著腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、面色枯黃等癥狀。再者，體寒也是造成經(jīng)血變暗的原因，體寒會(huì)導(dǎo)致宮寒，宮寒的女性往往月經(jīng)量少，顏色深暗，并伴有腹痛，四肢冰涼等癥狀。

　　這些都是導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑的原因，在生活中，對(duì)這種病癥我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?

　　對(duì)于氣血雙虛的女性，建議調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，肝血有助于脾胃的運(yùn)作;建議多吃南瓜、山藥、薏米等健脾理胃的食材;此外，用黨參、黃芪、白術(shù)、升麻煎制服用，也有良好的效果。養(yǎng)肝血的做法就是要遵循健康的生活規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠;再者，切忌動(dòng)怒生氣，這會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。

　　腎虛的女性，在平時(shí)要切忌暴飲暴食，口味盡量清淡，過(guò)量的蛋白質(zhì)和食鹽會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān);此外，每天一定要保證充足的飲水量，這可以降低有毒物質(zhì)在體內(nèi)的濃度，促進(jìn)代謝廢物及時(shí)排出，以保障腎臟的健康。

　　如果是體寒造成的經(jīng)血加深，建議多食補(bǔ)中益氣的食物，紅棗、蓮子、蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇，忌食生涼寒性的食物。平時(shí)注意保暖，睡前好用溫水泡腳，可以起到暖身的作用。

　　除此之外，女性在經(jīng)期要保持愉悅的心態(tài)，不能出在哪緊張焦慮的負(fù)面情緒之中，注意私處的清潔衛(wèi)生，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，這些都能幫助女性安全的渡過(guò)生理期，避免月經(jīng)異樣的情況出現(xiàn)。

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