不良習(xí)慣導(dǎo)致胸部下垂
比如我們?nèi)粘Ｖ杏腥肆?xí)慣駝背彎腰、雙手抱臂或趴著睡覺(jué)等，這些都是對(duì)乳房不好的。
1、經(jīng)常含胸駝背、彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)影響到血液循環(huán)還很容易影響胸肌的發(fā)育，從而導(dǎo)致胸部越來(lái)越小，腰椎問(wèn)題也會(huì)慢慢浮現(xiàn);
2、經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，這樣會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)，而且環(huán)抱的動(dòng)作很容易壓迫胸部，時(shí)間一長(zhǎng)也會(huì)使胸部越來(lái)越小;
3、還有，趴著睡覺(jué)很容易影響到手臂的血液循環(huán)，不僅會(huì)導(dǎo)致手麻腿酸等問(wèn)題，還可能加速臉部皮膚的衰老，特別是會(huì)對(duì)胸部產(chǎn)生壓迫，使胸部越來(lái)越小。
年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致胸部下垂
女人的胸部是隨著年齡變化的，人體變老后身體的各種性能都會(huì)有所減退，內(nèi)分泌性能同樣下降，因此上了年紀(jì)的女人自然而然會(huì)胸部下垂的情況，是無(wú)法阻擋的一種趨勢(shì)。
女人保養(yǎng)得好的話，一般到45歲會(huì)胸部下垂，當(dāng)然不注意保養(yǎng)可能下垂的更早。
胸罩尺碼及穿戴錯(cuò)誤導(dǎo)致胸部下垂
有很多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)這是不對(duì)的。過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。
女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時(shí)一定要選購(gòu)質(zhì)量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過(guò)大或者過(guò)小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護(hù)好乳頭不受摩擦和損傷，對(duì)乳房是有很好的保養(yǎng)作用。
進(jìn)行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預(yù)防各種乳房疾病的發(fā)生，對(duì)于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時(shí)候，可以讓淋浴頭直接的對(duì)著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進(jìn)行冷熱交替的進(jìn)行沐浴，起到的效果會(huì)更加顯著。
但是洗澡的水不能過(guò)熱，防止?fàn)C壞乳房，洗澡的水溫好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當(dāng)調(diào)高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質(zhì)層，皮膚會(huì)變得干澀，組織也變得松弛。
要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內(nèi)在組織受到破壞，乳房下垂系數(shù)會(huì)很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個(gè)千斤頂。
女性朋友在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要穿上內(nèi)衣。就如跳繩、跑步，不然乳房晃動(dòng)的劇烈，會(huì)造成女性乳房?jī)?nèi)的纖維組織受到永久傷害，這導(dǎo)致乳房下垂是不能避免的。
女性朋友要合理的飲食，對(duì)讓自己攝入高蛋白物質(zhì)。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過(guò)分的進(jìn)行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。
總結(jié)：胸部下垂有很多的原因可以導(dǎo)致，比較常見(jiàn)的就是過(guò)度的節(jié)食、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有做好保護(hù)、用過(guò)熱的水洗澡以及母乳喂養(yǎng)造成的。如果你發(fā)現(xiàn)自己的胸部已經(jīng)有了下垂的跡象，請(qǐng)一定要注意看看是不是這些因素造成，然后及時(shí)的去進(jìn)行調(diào)整。
