由于乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，女性也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的狀況。量少色淡，可能伴隨著痛經(jīng)的現(xiàn)象。
五、易生氣、出汗
女性經(jīng)期容易情緒不穩(wěn)定，易生氣急躁，乳腺增生時(shí)也可伴有此類(lèi)情緒。這些不良的情緒會(huì)影響體內(nèi)內(nèi)分泌，加重乳腺增生的癥狀。
1、乳腺增生多吃白菜
白菜中的營(yíng)養(yǎng)成分有助分解體內(nèi)多余的雌性激素，對(duì)緩解乳腺增生有很好的幫助。
2、乳腺增生多吃豆制品
豆腐、豆?jié){等豆制品中的異黃酮，異黃酮有調(diào)控雌激素水平、預(yù)防乳腺癌的作用。
3、乳腺增生多吃魚(yú)類(lèi)
魚(yú)肉中含有可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的脂肪酸的有效成分。
4、乳腺增生多吃海帶
海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時(shí)碘有助促進(jìn)垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調(diào)整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。
5、乳腺增生多吃酸奶
酸奶有助減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶對(duì)預(yù)防乳腺癌有很好的幫助。
6、乳腺增生多吃紅薯
紅薯中的去氫表雄酮有助抑制乳腺癌的生長(zhǎng)，另外玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類(lèi)似的作用。
7、乳腺增生多吃菌類(lèi)
常見(jiàn)的食用菌類(lèi)如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，有助增強(qiáng)人體免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。
8、乳腺增生多吃牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)乳腺保健有很好的幫助。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了乳腺增生怎么辦，患病的朋友不用特別的擔(dān)心，如果是因?yàn)樯淼脑?，一段時(shí)間之后自己就會(huì)消失，如果是病理，那就根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)治療。
