2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

　　3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

　　蘋果

　　蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

　　具體的做法

　　1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

　　2、然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。

　　做法

　　香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

　　榴蓮

　　榴蓮不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

　　具體的做法

　　1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。

　　2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候?qū)㈦u塊放入鍋中，大火，翻炒。

　　3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘。

　　4、等到雞肉基本熟透以后放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可裝盤。

　　每個女人一個月總有那么幾天不舒服，看了上面的介紹，你知道女人痛經(jīng)解決的方法有哪些嗎?大家可以試試哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女人痛經(jīng)應(yīng)該吃什么了嗎?在生活中，很多的女人都用痛經(jīng)的小毛病，女人痛經(jīng)是十分痛苦的，只有真正痛過的人才知道，這其中的感覺，其實，緩解女人痛經(jīng)的方法有很多，希望能夠幫助到大家!