很多女性都不了解脾虛的重要性，包括脾虛的原因與脾虛的治療等，覺得脾虛不虛都是無(wú)所謂的，其實(shí)脾臟對(duì)我們的身體健康是起著很大作用的，中醫(yī)所講的脾是一個(gè)功能概念，脾的主要生理功能是主運(yùn)化、生清和統(tǒng)攝血液，脾開竅與口，所以我們要著重保養(yǎng)。

　　女人脾虛的表現(xiàn)

　　1.皮膚腫

　　脾主運(yùn)化水液，指的是脾對(duì)于水液的吸收、傳輸和布散作用，脾的這一功能是很正常的，能防止水液在體內(nèi)停滯，也就能防止?jié)?、痰、飲等病理產(chǎn)物的生成。

　　反之，就容易導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯，從而產(chǎn)生濕、痰、飲等致病因素而發(fā)生多種疾病，比如水腫等。

　　2.頭暈?zāi)垦?/strong>

　　女人脾虛，容易出現(xiàn)疲憊和乏力等情況，還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、腹脹腹瀉等癥狀，所以就容易引發(fā)內(nèi)臟下垂、胃下垂、子宮脫垂等。

　　3.便血

　　脾主統(tǒng)血，這是指脾能統(tǒng)攝，控制血液，使之能正常的循行于脈內(nèi)，而不溢出與脈外，如脾氣虛弱失去統(tǒng)血的功能，則血不循經(jīng)而益于脈外，出現(xiàn)便血、月經(jīng)過(guò)多，并且伴有脾虛等其他癥狀。

　　吃什么能補(bǔ)脾

　　1.紅薯

　　在日常生活中，紅薯是很常見的一種食物，紅薯也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，經(jīng)常吃紅薯，對(duì)于身體的保健有很好的效果，尤其是脾胃功能不好的女性更應(yīng)該多吃。

　　紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可以用紅薯當(dāng)主糧，長(zhǎng)期食用，效果更好。

　　2.板栗

　　又香又甜的板栗是很受歡迎的，經(jīng)常吃板栗對(duì)于女性的保養(yǎng)也是有很好的幫助作用，板栗能補(bǔ)脾健胃，還能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，對(duì)于脾虛食少、反胃等都有很好的緩解功效。

　　3.山藥

　　如果出現(xiàn)脾虛的情況，那么可以多吃山藥，山藥可以補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)陰益肺、補(bǔ)腎固精，如果出現(xiàn)了脾氣虛弱、食少便溏、慢性泄瀉等癥狀，那么我們可以用山藥熬粥來(lái)煲湯食用。

　　結(jié)語(yǔ)：擁有健康的身體就好比是擁有了這世界上大的一筆財(cái)富，而身體健康是革命之本，所以現(xiàn)在大家對(duì)于自身養(yǎng)生保健的觀念也是越來(lái)越強(qiáng)了。尤其是女性朋友們生理結(jié)構(gòu)較特殊，因此更加要重視對(duì)自己健康的養(yǎng)護(hù)。

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