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來(lái)大姨媽能吃葡萄嗎 這些食物大姨媽來(lái)了不能吃(2)

  3、吃葡萄不宜過(guò)量

  葡萄的含糖很高,糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。

  4、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì),對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

  5、葡萄清洗要干凈徹底

  葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物,而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮。所以吃之前好用鹽水泡洗葡萄。

  女性經(jīng)期不能吃的6種食物

  1、螃蟹

  螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。

  2、田螺

  田螺性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

  3、竹筍

  竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

  4、牛奶

  乳酪類(lèi)是痛經(jīng)的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

  5、柿子

  柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),所以不宜進(jìn)食柿子。

  6、巧克力

  巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會(huì)發(fā)胖之外,也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí),糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。

  在經(jīng)期進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食,不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重經(jīng)期不舒服的感覺(jué)。

  總結(jié):在經(jīng)期的時(shí)候,是可以適量的吃一些葡萄的。葡萄有造血的功效,而且它的維生素含量非常豐富。對(duì)于經(jīng)期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)起到很好的作用。不過(guò)也要控制住量哦。在經(jīng)期的時(shí)候,一些高甜的食物也是不可以吃的,還有一些寒性的食物,比如說(shuō)柿子、竹筍等均不適合在經(jīng)期吃。

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