不僅影響形象，還會(huì)影響健康，體內(nèi)激素水平異常，對(duì)各項(xiàng)生理機(jī)能也有不利影響，女性的免疫力和抵抗力會(huì)下降，容易出現(xiàn)一系列婦科方面的問題，長期不調(diào)，對(duì)于中年女性來說，甚至還會(huì)增加子宮和卵巢里長“壞東西”幾率。

　　如果你全都中了，建議抓緊學(xué)會(huì)調(diào)理身體，將內(nèi)分泌拉回正軌上來，別等身體出了問題才開始重視!下面的幾個(gè)調(diào)理方法，建議女性堅(jiān)持做下去，或許能有效幫你調(diào)理，讓內(nèi)分泌不再失調(diào)。

　　首先要改掉一些壞習(xí)慣，比如熬夜、不愛運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常生氣等，這些行為都會(huì)影響到激素的正常分泌。要反其道而行之，養(yǎng)成早睡早起、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，每天保持一個(gè)愉快的心情。

　　很多中年女性知道保養(yǎng)身體來延緩衰老，但是很多人的方法用錯(cuò)了，有些女性會(huì)吃很多大補(bǔ)的食物來養(yǎng)生，但是這些食物中往往含有不好的物質(zhì)，吃多了、補(bǔ)過頭了，非但不養(yǎng)生，可能還容易傷身，好不要盲目跟風(fēng)。

　　在飲食上也要下點(diǎn)功夫，少吃高熱量高脂肪的食物，要吃得清淡、低脂，多吃富含維生素和水分的蔬菜水果，適當(dāng)吃點(diǎn)豆類、蛋奶類和魚類，補(bǔ)充鈣質(zhì)，也能促進(jìn)身體平衡，對(duì)預(yù)防肥胖也有好處。

　　一定不要刻意的節(jié)食來減肥，后可能減不了肥，還會(huì)帶來一系列的健康隱患，老的也會(huì)更快。

　　總的來說，女性進(jìn)入中年，如果發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個(gè)異樣，多半是內(nèi)分泌失調(diào)了，別不當(dāng)回事，要早點(diǎn)調(diào)理，做好以上幾事，并保持好心態(tài)，是調(diào)理的關(guān)鍵所在。