大多數(shù)人都有自己的難言之隱，痔瘡便是其中一隱，常言道：“十男九痔，十女十痔”，痔瘡是困擾我們的普遍問(wèn)題。每每痔瘡犯時(shí)，只有體會(huì)過(guò)的人才能道出其中的酸爽滋味，這個(gè)難言之隱到底是由什么原因造成的呢?

　　1、如廁時(shí)間長(zhǎng)

　　人們習(xí)慣于排便時(shí)手拿一本雜志或者一個(gè)手機(jī)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，這種習(xí)慣其實(shí)很不健康，雜質(zhì)或手機(jī)會(huì)在無(wú)形中加長(zhǎng)如廁時(shí)間，肛門(mén)長(zhǎng)期處在充血和受壓的情況，這時(shí)極易導(dǎo)致靜脈曲張，增加出現(xiàn)痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、久坐或久站不動(dòng)

　　如果所從事的職業(yè)需要長(zhǎng)期站立或靜坐，這會(huì)極大增加患上痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)楦亻T(mén)位于人體的下部，久坐久站時(shí)，由于重力作用，它會(huì)受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，影響血液回流，導(dǎo)致靜脈曲張?jiān)斐芍摊彙?/p>

　　3、飲食辛辣

　　不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致痔瘡的極大因素;食辣、食辛、喝酒都會(huì)刺激肛門(mén)和直腸，使得靜脈充血，影響血液回流，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

　　4、便秘

　　長(zhǎng)期便秘也是導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)的一個(gè)原因，長(zhǎng)期儲(chǔ)存在腸道內(nèi)的排泄物會(huì)影響血液的循環(huán);此外，排便時(shí)干燥的糞便需要更大的力道才能順利排除，這會(huì)讓肛門(mén)受到更大的壓力，增大痔瘡出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　解決痔瘡的方式也多種多樣，平時(shí)注意飲食，避免久坐久站，沒(méi)事的時(shí)候多做提肛運(yùn)動(dòng)，痔瘡嚴(yán)重時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，這都是辦法，但接下來(lái)我要介紹的方式是食療，既美味又能緩解痔瘡。

　　1、綠豆紫米燉大腸

　　準(zhǔn)備好適量綠豆、紫米、豬大腸。然后將豬大腸洗凈，綠豆、紫米用水浸泡，接著在腸內(nèi)并加少量水，腸兩端用線(xiàn)扎緊，再將它們一同放入添好水的砂鍋中，煮至爛熟后加入適當(dāng)調(diào)料即可。

　　2、黑魚(yú)木瓜湯

　　準(zhǔn)備一條黑魚(yú)、適量大蒜、木瓜;將魚(yú)去鱗清理干凈后，與蒜、木瓜共同煮湯。這道湯具有通腸利便的功效，可以很好地緩解便秘、痔瘡等癥狀。

　　3、香蕉蔬菜粥

　　準(zhǔn)備適量的香蕉、綠色蔬菜和粳米，先將香蕉去皮搗泥，蔬菜切絲，將粳米倒入鍋中煮熟后加入香蕉泥和蔬菜絲，燜上一段時(shí)間后起鍋前加入調(diào)味即可。

　　痔瘡不算什么大病，但犯起來(lái)的時(shí)候的確不好受，趕快試一試介紹的這三種食療法，不但簡(jiǎn)單好上手還能有效地緩解痔瘡。

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