2、保證食欲正常
不管是人還是動物在缺鋅時,都會出現(xiàn)味覺下降,食欲不振,甚至出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。鋅參與一種含鋅蛋白、唾液蛋白的構(gòu)成,能引起味覺、食欲作用,這足以證明了鋅元素能維持正常食欲。
3、增加免疫力,提高抵抗力
鋅對全身體新陳代謝起著不可估量的作用。它是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。
4、生精功能及維持性機能
鋅元素存在于男性生殖器中,參與精子生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數(shù)量減少、活力下降,終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。
1.挑食、異食(包括吃手指)、口腔炎、口腔潰瘍、地圖舌、消化功能差;
2.經(jīng)常感冒、發(fā)燒，免疫力差，抗病能力下降;
3.稍微運動就出虛汗，睡覺盜汗;
4.生長發(fā)育緩慢，體形弱小，經(jīng)常補鈣卻不見效果;
5.智力發(fā)育遲緩，多動、注意力不集中、記憶力、反應力下降;
6.易患皮炎(濕疹)、皮膚粗糙，頭發(fā)稀黃、缺乏光澤;
7.指甲不光滑、有白斑、視力下降等。
結(jié)語：關于缺鋅的問題，小編就給大家說到這里。平時大家一定要多關注自己的身體健康，同時控制自己的食欲，少吃含有辛辣刺激等食物，多吃水果和蔬菜。加強身體上的鍛煉
