清炒紅薯絲

紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便...

類別防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

炒豆渣

豆?jié){中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

青椒藕丁

蓮藕：維生素C和蛋白質一起發(fā)揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。預防貧血，協(xié)助肝臟的運動。

類別貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

火腿胡蘿卜炒飯

胡蘿卜：降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

類別防癌抗癌調(diào)理 明目調(diào)理 

菜系家常菜

清炒油菜心

油菜中所含的植物激素，能吸附進入體內(nèi)的致癌物質。能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用。治療多種便秘，預防腸道腫瘤。

類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

韭菜炒酥蝦

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃...

類別潤腸通便 補陽調(diào)理 

菜系家常菜

火腿炒蛋

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

茄汁藕條

蓮藕：維生素C和蛋白質一起發(fā)揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。預防貧血，協(xié)助肝臟的運動。

類別貧血調(diào)理 消化不良 

菜系家常菜

炒花生米

花生:含有大約50%的脂質，25%的蛋白質，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。所含的脂質基本都是不飽...

類別防癌抗癌調(diào)理 益智補腦調(diào)理 

菜系家常菜

芹菜炒臘牛肉

芹菜經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質素或腸內(nèi)脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質。它還可以加...

類別防癌抗癌調(diào)理 潤腸通便 

菜系家常菜