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單身食譜

生炒四絲

生炒四絲
豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養(yǎng)價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在...
類別健脾開胃調(diào)理 消化不良 單身食譜 
菜系臺灣菜

水炒雞蛋

水炒雞蛋
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對肝臟組織損傷...
類別老人食譜 青少年食譜 學(xué)生膳食 
菜系東北菜

小米年肉

小米年肉
臘肉(生):臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。臘肉選用新鮮的帶皮五花肉,分割成塊,用鹽和...
類別健脾開胃調(diào)理 單身食譜 
菜系湖北菜

釀醉瓜

釀醉瓜
糯米:糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益...
類別甜品/點(diǎn)心 單身食譜 
菜系甘肅菜

肉絲湯面

肉絲湯面
面條(標(biāo)準(zhǔn)粉):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
類別單身食譜 學(xué)齡期兒童食譜 學(xué)生膳食 
菜系上海菜

亨利豬排

亨利豬排
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功...
類別單身食譜 
菜系上海菜

火腿燉鞭筍

火腿燉鞭筍
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收,具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、...
類別防癌抗癌調(diào)理 便秘調(diào)理 老人食譜 
菜系上海菜

絲瓜面筋

絲瓜面筋
絲瓜:絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,...
類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 單身食譜 
菜系家常菜

京菜茭白

京菜茭白
茭白:茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機(jī)體的作用。同時茭白含有豐富的有解酒作用的維...
類別減肥瘦身調(diào)理 單身食譜 高血壓調(diào)理 
菜系上海菜

咸肉番茄豆腐

咸肉番茄豆腐
咸肉:咸肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質(zhì)等元素。咸肉具有開胃祛寒、消食等功效。腌制食品中有較多量的硝酸鹽和亞...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 單身食譜 青少年食譜 
菜系上海菜
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