椒麻生熗萵筍

萵筍含有豐富的營養(yǎng)成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區(qū)），含蛋白質10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

類別利尿調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 潤腸通便 

菜系家常菜

甜豌豆炒魷魚

1.魷魚的營養(yǎng)價值非常高，其富含蛋白質、鈣、?；撬帷⒘?、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分，且含量極高。此外，脂肪含量極...

類別潤腸通便 利尿調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

燒二冬

1.冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、 維生素,以及鈣、...

類別便秘調(diào)理 潤腸通便 防癌抗癌調(diào)理 

菜系臺灣菜

麻辣青筍藕丁

1.萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人...

類別利尿調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 潤腸通便 

菜系家常菜

油豆腐炒芹菜

旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和...

類別動脈硬化調(diào)理 潤腸通便 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

蒸絲瓜肉盅

絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每1...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 潤腸通便 

菜系私家菜

爆炒蒜苔核桃

1.蒜薹的營養(yǎng)成分很高，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙...

類別活血化瘀調(diào)理 潤腸通便 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

豆腐拌芹葉

1.豆腐營養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中，水分...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 潤腸通便 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

紅燒土豆條

馬鈴薯塊莖含有多種維生素和無機鹽。食用馬鈴薯有益于健康與維生素的作用是分不開的。特別是維生素C可防止壞血病，刺激造血機能...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 潤腸通便 

菜系家常菜

素燒蘿卜

現(xiàn)代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

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菜系家常菜