莧菜水

莧菜(紫)：莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎含有人體所需要的幾大常量營(yíng)養(yǎng)素，且都是易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。其中的優(yōu)質(zhì)鈣、鐵都是其他蔬菜...

類別嬰兒食譜 貧血調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系其它菜系

香蕉泥

香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有...

類別嬰兒食譜 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

營(yíng)養(yǎng)馬鈴薯泥

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別特色菜 嬰兒食譜 減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

芋頭咸粥

芋頭：芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質(zhì)中，氟的...

類別小兒厭食調(diào)理 嬰兒食譜 幼兒食譜 

菜系其它菜系

菠菜洋蔥牛奶羹

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別特色菜 嬰兒食譜 幼兒食譜 

菜系其它菜系

蘋果泥

蘋果：蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖...

類別嬰兒食譜 健脾開胃調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

菜系其它菜系

小米蛋奶粥

小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)；小米中含有豐富B族維...

類別幼兒食譜 嬰兒食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系其它菜系

鮮菠菜水

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別嬰兒食譜 補(bǔ)血調(diào)理 圍孕期食譜 

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紅棗泥

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨...

類別嬰兒食譜 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

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