水煮肉片

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

類別潤(rùn)腸通便 利尿調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系四川菜

三蔬小炒蛋

每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 滋陰調(diào)理 

菜系家常菜

農(nóng)家蔥爆豆腐

豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結(jié)實(shí)的豆腐中，水分占6...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系家常菜

自制雞米花

雞胸脯肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人...

類別補(bǔ)腎 益智補(bǔ)腦調(diào)理 肝炎調(diào)理 

菜系家常菜

鮮玉米煎餅

1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等; 2.玉米中含有的維生...

類別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

糖醋里脊

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

類別貧血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

水煎包子

豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 貧血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

干煸豆角

四季豆含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素和不飽和脂肪酸

類別利尿調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

絲瓜炒油條

絲瓜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。

類別清熱解毒調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 活血化瘀調(diào)理 

菜系家常菜

紅燒豆腐

豆腐營(yíng)養(yǎng)極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。

類別防癌抗癌調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜