牙簽肉

　　豬脊肉含有人體生長的發(fā)育所需的豐富的優(yōu)質蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質較嫩，易消化。 　　豬里脊又分外脊和里脊...

類別貧血調理 益智補腦調理 

菜系其它菜系

豬肉燉粉條

　　豬肋條肉(五花肉)：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵...

類別益智補腦調理 貧血調理 

菜系東北菜

蛋黃糖餅

　　蛋黃中的脂肪含多量的磷脂質，包括卵黃蛋白，卵磷脂、甘油化物、固醇類及膽固醇等，蛋黃中還含其他豐富的營養(yǎng)素，礦物質在蛋...

類別益智補腦調理 

菜系其它菜系

雞蛋小船

　　據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系其它菜系

蓮子綠豆沙

　　綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆經過長時間的浸泡，縮短熬煮時間，浸泡過的綠豆熬煮25分鐘左右變得粉粉綿綿，吃起來...

類別甜品/點心 神經衰弱調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

鮮蝦釀豆腐

　　豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱。...

類別神經衰弱調理 補血調理 益智補腦調理 

菜系私家菜

上海蛋餃

　　雞蛋的營養(yǎng) 　　1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被...

類別明目調理 益智補腦調理 高脂血癥調理 

菜系上海菜

尖椒炒三文魚

　　咱們來看看挪威三文魚能保持皮膚光澤、延緩肌膚衰老的秘訣所在。 　　第一：三文魚的Omega-3不飽和脂肪酸有利...

類別益智補腦調理 心調養(yǎng)調理 

菜系私家菜

長生果粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別快餐/主食 益智補腦調理 秋季養(yǎng)生調理 

菜系其它菜系

雙豆羹

大豆：大豆含有豐富營養(yǎng)元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。花生仁（生）：花生含有豐...

類別春季養(yǎng)生調理 甜品/點心 益智補腦調理 

菜系其它菜系