1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
原料處理:以豬腿瘦肉為原料,經(jīng)修割去凈膘、皮、筋、腱、骨等,切成小塊。
燒肉:雙重釜中放滿期水,倒入兩鍋共重180千克的原料和生姜,開足蒸汽旺火燒,待水燒沸,撇凈在鍋面的油沫雜質(zhì),有鏟刀翻動鍋內(nèi)原料,覆以壓籬,蓋緊鍋蓋,燒煮
5小時左右。撈出置于2只鋼精盤上。
撇油:將一鍋(即一盤)原料倒入雙重釜內(nèi),加適量的水和三桶原汁湯(每桶約
5千克),同時加入紅、白醬油共
5千克。開放蒸汽、燒煮、撈清肉筋,撇凈油他,待肉湯逐漸收縮到約剩二三桶時,加入高粱酒,待湯干油盡,再翻炒45分鐘左右,加入白糖10千克,味精150克,15分鐘后起鍋。歷時共約30小時。
炒松:將起鍋的原料,放入鏟刀或炒松機上,用溫火炒45分鐘左右。
擦松:炒好的肉松體轉(zhuǎn)入滾筒式擦松機內(nèi),利用滾筒內(nèi)皮帶不斷轉(zhuǎn)動的原理,使肉分散蓬松。
跳松:擦好的肉松轉(zhuǎn)入跳松機內(nèi),通過震動,使肉正品和下腳頭子各自向兩極分開。
揀松:將肉松置于竹匾內(nèi),有手工翻動,揀出成粒的另作處理。出現(xiàn)在竹匾底部的粉末,如無焦屑,仍可放在肉松中。
燒肉:雙重釜中放滿期水,倒入兩鍋共重180千克的原料和生姜,開足蒸汽旺火燒,待水燒沸,撇凈在鍋面的油沫雜質(zhì),有鏟刀翻動鍋內(nèi)原料,覆以壓籬,蓋緊鍋蓋,燒煮
5小時左右。撈出置于2只鋼精盤上。
撇油:將一鍋(即一盤)原料倒入雙重釜內(nèi),加適量的水和三桶原汁湯(每桶約
5千克),同時加入紅、白醬油共
5千克。開放蒸汽、燒煮、撈清肉筋,撇凈油他,待肉湯逐漸收縮到約剩二三桶時,加入高粱酒,待湯干油盡,再翻炒45分鐘左右,加入白糖10千克,味精150克,15分鐘后起鍋。歷時共約30小時。
炒松:將起鍋的原料,放入鏟刀或炒松機上,用溫火炒45分鐘左右。
擦松:炒好的肉松體轉(zhuǎn)入滾筒式擦松機內(nèi),利用滾筒內(nèi)皮帶不斷轉(zhuǎn)動的原理,使肉分散蓬松。
跳松:擦好的肉松轉(zhuǎn)入跳松機內(nèi),通過震動,使肉正品和下腳頭子各自向兩極分開。
揀松:將肉松置于竹匾內(nèi),有手工翻動,揀出成粒的另作處理。出現(xiàn)在竹匾底部的粉末,如無焦屑,仍可放在肉松中。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
豬腿肉:豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;瘦肉多的腿肉其膽固醇、脂肪含量相對較少,擔(dān)心肥胖或動脈硬化的中老年人適宜食用。
6食物相克
豬腿肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
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