四、桂棗山藥湯

　　食材：紅棗、山藥、桂圓肉、砂糖、。

　　做法：

　　1、紅棗泡軟，山藥去皮、切丁

　　2、將食材一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味

　　3、待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。

　　功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

　　五、蘿卜羊肉湯

　　食材：羊腩肉、白蘿卜、香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲

　　2、坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味

　　3、水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

　　功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。

　　六、紫蘇生姜紅棗湯

　　食材：鮮紫蘇葉、生姜、紅棗。

　　做法：

　　1、先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片

　　2、將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘

　　3、紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

　　功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　總結(jié)：通過(guò)本文我們知道在冬天要吃一些暖身的食物，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，預(yù)防疾病的發(fā)生，小編上文推薦的當(dāng)歸生姜羊肉湯，蓮子豬肚湯，猴頭菇墨魚養(yǎng)胃湯，桂棗山藥湯，蘿卜羊肉湯，紫蘇生姜紅棗湯都可以溫胃散寒，預(yù)防疾病哦。