熬夜的危害你知道有哪些?你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期熬夜，你的胃腸道出現(xiàn)問(wèn)題、誘發(fā)疾病、免疫力下降、視力下降、沒(méi)記性、皮膚變差。

　　具體的熬夜危害如下所示

　　一、胃腸道問(wèn)題

　　熬夜的人經(jīng)常剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，讓腸胃失去佳休息時(shí)間，長(zhǎng)期活動(dòng)，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

　　二、誘發(fā)心腦血管疾病

　　熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?，F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

　　三、免疫力下降

　　有些人熬夜兩三次后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易感冒。這是人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

　　五、奪走好視力

　　常熬夜，會(huì)使自己的眼部得不到足夠的休息，奪走了自己原本好的視力。這是因?yàn)榘疽故谷说纳眢w過(guò)度勞累，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。

　　六、記憶力下降

　　大腦經(jīng)常處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有合理休息，導(dǎo)致身心疲累，第二天會(huì)出現(xiàn)丟三落四的狀況，這是記憶力下降的表現(xiàn)。這樣人在白天會(huì)沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。

　　七、皮膚嚴(yán)重傷害

　　如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。

　　總結(jié)：我們都知道減肥大體上分為兩個(gè)方面，一種是運(yùn)動(dòng)，另一種是通過(guò)飲食，兩方面的結(jié)合才是科學(xué)有效的減肥方法。上面減肥事實(shí)希望能夠?qū)Υ蠹覝p肥起到幫助作用。不管什么樣的減肥方法，重要的是堅(jiān)持下去，那樣你才會(huì)看見(jiàn)你所期待的效果。