日常生活當(dāng)中有很多工作需要我們長時間的站立，長時間的站立很有可能導(dǎo)致下肢部位的靜脈血流受阻，這時靜脈當(dāng)中的血容含量就會急劇增加，使得靜脈擴張，一旦形成血栓就會阻塞血液的流動，導(dǎo)致小腿部位疼痛。
3、神經(jīng)反射
如果下肢出現(xiàn)疼痛的感覺，很有可能是由于神經(jīng)反射所致，像常見的腰椎盤突出以及其他疾病病變都會導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫以及損害，終導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)神經(jīng)反射性疼痛。要想緩解疼痛，得先治療自身患有的疾病，當(dāng)疾病得到控制，疼痛感自然會慢慢散去。
4、小腿過于勞累
小腿太過勞累也會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)疼痛的癥狀，比如說長時間站立、行走、運動，都會因為長時間用腿，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)酸痛的癥狀。小腿肌肉部位會堆積很多的乳酸，導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀出現(xiàn)，等到乳酸消失之后，小腿就會恢復(fù)正常了。
5、身體缺鈣
由于缺鈣所造成的小腿疼痛患者在老年人當(dāng)中比較多，這主要與骨質(zhì)酥松有關(guān)，因為老年人體內(nèi)的鈣、維生素D容易喪失，因此，平時可以通過補充相應(yīng)的鈣、維生素D來緩解這一癥狀，沒事的時候還可以到會外散散步、曬曬太陽。
說到肌肉腿怎么形成的這個問題，要注意的是形成肌肉腿的原因有很多，其中像走路時間特別長，跑步時間特別長，長期跑樓梯、騎單車，腿部活動量大脂肪會消耗腿部肌肉就會行成肌肉腿，尤其是跑步很容易使腿部的肌肉增多。運動的強度、時間、姿勢會影響肌肉腿形成的形狀。
另外深蹲動作比較多，墊腳走路也會形成腿部肌肉。所以想要鍛煉腿部肌肉要適當(dāng)進行以上運動，想要減少腿部肌肉就需注意不要腿部過量運動。
結(jié)語：小腿肌肉適量對腿型有很好的修飾作用的，但是過于發(fā)達，就會影響腿型，也會在一定程度上危害腿部健康。平時要適量的鍛煉腿部，不要常時間站立、運動，否則會引起腿部肌肉的酸痛。
