太極拳的技擊技巧有很多，生活中我們可以經(jīng)常練習太極拳，對我們的身體健康是非常有幫助的。太極拳推手就是非常常見的技擊技巧之一。下面就讓我們一起隨著太極拳推手教程來了解一下吧!
太極拳推手的常見技巧
一、掤
掤被分為廣義與狹義兩種解釋，放在狹義上就是托起的意思，在搭手時，要做到逆著對方之勁承而向上。
如果用之得法，可將對方掀起，廣義解釋即無論做任何動作、任何手法都含有向上向外及各方向的彈性勁，所以有“出手含掤似圍墻”的說法。
二、捋
與對方搭手時，凡對方向我掤或擠時，我則向后下方順勢捋，如果用之得法，可引使對方向前傾倒。
三、擠
在練習擠的時候要做到，搭手時，以手或臂等部位擠貼對方，使之無法動彈，然后將對方擠出去，這樣才有效。
四、按
在搭手過程中，凡遇對方擠我時，我即用手下按，以破前擠之勢。另外尚有向前按的手法。
五、採
以手執(zhí)對方手腕或肘關(guān)節(jié)往下沉採、抓拽。在搭手時，凡能制著對方，借其身向前傾，乘機更使其前仆。善于用探者，不管對方的力怎樣攻來，均可探而化解，然后擇其弱點而攻之。
六、挒
就是扭轉(zhuǎn)的意思，當搭手時，凡是轉(zhuǎn)移化解對方之力而攻其身者，都叫做挒。在力學上來講，使對方之力分解(分力)，再由側(cè)方攻之，則能以小力取勝。
太極推手的練習技巧
一、舍其正中定橫中
常言說“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開時，其力均貫注于前后縱向，對方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。
中心、重心，二點均在于縱，而進招引其離開支撐點，我舍其正面，擊其橫面，因?qū)Ψ搅c不能集中合一，對方一旦離開其支撐點，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對方即行跌出。
如向?qū)Ψ竭M招“云手”，我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩，左掌按對方胯部，對方整個半側(cè)身明顯露出，并成麻花狀，我當即正身發(fā)力，對方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。
可見，任何招式都不是無敵的，只要先洞悉對方的意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。
二、進身欺人，應知人體之“三節(jié)”
從整個人體來講，頭為梢節(jié)，腰為中節(jié)，足為根節(jié)，如對方三節(jié)被欺，對方即不能活便，更無法使招，而我則運轉(zhuǎn)自如，左右逢源，對方處于背勢，因此說，“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤根節(jié)”三法，是武式太極拳推手之絕技。
“身、手、足，上下相隨，以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié)，此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤根節(jié)是控制對方身手足上下三節(jié)之法”。
如進身欺人，欺得越緊，對方整個身形越不能靈活運轉(zhuǎn)，皆因?qū)Ψ教幱诒硠?，而我處于順勢?/p>
