太極拳的作用有很多,不僅可以技擊而且還能起到非常好的養(yǎng)生保健的作用,適當?shù)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1239452-1.html' target='_blank'>練習太極拳有利我們的身體健康,而且還是一項很好的健身娛樂項目。下面就讓我們一起隨著太極拳實戰(zhàn)來了解一下吧!
太極拳實戰(zhàn)中的技擊要領(lǐng)
一、不引不能進
太極拳屬近身短打拳種,拳諺說:“打人如親嘴”,形象地說明了只有貼近對方才能發(fā)揮跌拿擲打的技擊技術(shù)
技術(shù)格斗以肢體為利器,只有在有效的范圍內(nèi),才能給對方以重創(chuàng)。
太極拳的戰(zhàn)略思想是以靜待動,等待對方發(fā)出攻勢,等待對方近身,如對方不動也要虛實變換引其先動,以靜待動的“靜”,不是消極等待,而是外靜內(nèi)動,思想高度集中,分析對方之“長短”(個頭的高低,體質(zhì)的強弱),觀察對方的心理、動向,達到入木三分。
“彼不動,我不動,彼欲動,我先動”,“動急則急應,動緩則緩隨?!?王宗岳《太極拳論》)決不自作主張,盲目出手。
當對方發(fā)出攻勢,搏擊的序幕拉開時,太極拳常用的接手招式是弧形掤引,“右來右迎,左來左接”,“上引下進,左引右進”(陳長興《用武要言》)。
太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù),太極拳汲取了多種文化,在練習太極拳前,首先要對太極拳做詳細的分解。
主動粘逼,將對方的直力轉(zhuǎn)化為我方的切線力,用步法、身法的諧調(diào)配合達到我順人背,如對方用右拳向我進攻,我右手逆纏掤接,左手順纏接肘向上掤引,同時我向?qū)Ψ缴眢w右側(cè)上步,瞬間達到上引下進,不可脫節(jié)。
二、不進不能化
引進的過程是旅敵深入的過程。如對方?jīng)_力大,即可順勢而發(fā);如沖力小,對方會在我順人背的狀態(tài)下,為尋求得勢而掙扎維持自身平衡。
此時,我既以自身軸性運動體系走化其力,以粘黏勁緊緊粘逼對方,使其由一個背勢轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪粋€背勢。迫使對方處處用力而不得力,欲向我進攻,又摸不準我的重心線,在螺旋纏絲中,使其險境叢生。
三、不化不能空
當對方為尋求順境而掙扎時,我勁已由內(nèi)換,纏絲勁突然一松,同時配合驚戰(zhàn)之術(shù),使對方的勁力頓時化為烏有,兩腳騰虛失控,這謂之“空”。
這種空并非完全勁之空,也是心之空。突如其來的化空一般會使對方精神受到很大的震懾,精神一亂其勁必散,就在其愣神之際,為我的發(fā)放創(chuàng)造了有利條件。
太極拳對人體結(jié)構(gòu)變化的影響
在太極拳實戰(zhàn)中,要掌握好人體生理特性,巧妙變化招式,以達到疏通經(jīng)絡的效果。
關(guān)于長期堅持習練太極拳會使人體結(jié)構(gòu)發(fā)生巧妙的變化,有很多理論依據(jù)。太極拳拳論老譜中有“以氣周流全身,意到氣至”“妙手空空”“無形無象”“上下相隨”“一舉動,周身俱要輕靈”等等來論述太極拳對身體的影響,其實這是人體結(jié)構(gòu)變化的正常表現(xiàn)。
武術(shù)家身體結(jié)構(gòu)不改變,是無法完成“二指彈”的。排球運動員也是這樣,對方一個扣球加大速度,幾十磅重,能很輕易地接回去,而普通人手指沒有結(jié)構(gòu)的變化,是根本不可能應付的。
練習太極拳能打通身體經(jīng)絡,修復身體病灶,對人類養(yǎng)生有重要貢獻。
同樣,雜記演員能夠敏捷地鉆筒、鉆圈,而一般人只能望圈興嘆。這一個個現(xiàn)實的例子都證明唯有身體產(chǎn)生了適應性的結(jié)構(gòu)變化,方可做出常人難以想象的高難度動作。
習練太極拳,循規(guī)蹈矩按太極拳拳理拳法規(guī)范習練,日久天長,身體結(jié)構(gòu)自然也會發(fā)生相應的變化。主要表現(xiàn)在使習練者養(yǎng)成了一種舉動輕靈的習慣,經(jīng)常在腳下起于陰陽變化,會有一雙太極腳,腳下有騰虛之感,外力按上便有上浮之意。
遭遇外力,瞬間引外力解于腳下而轉(zhuǎn)危為安。大家都知道,太極拳人有“涌泉吻地”之說,久練太極拳,腳下陰陽變動,行動走路十分自然穩(wěn)重,所以一般情況下老年人不會跌跤。