手部手指靈活是一個人的福氣，因?yàn)槲覀兊氖质欠浅Ｖ匾年P(guān)聯(lián)著我們的身體健康，如果我們的手指經(jīng)常僵硬，那么我們就要擔(dān)心我們的身體健康狀況了，所以我們在日常生活中一定要注意觀察了 。

　　我們的大腦皮層是神經(jīng)中樞高總指揮官，不同的感覺神經(jīng)纖維從全身的各個部位匯集，終都終止在這里，而支配全身各部的運(yùn)動神經(jīng)纖維也都是從這里發(fā)出的。

　　在人類的長期進(jìn)化的過程中，凡是越來越發(fā)達(dá)的功能，其在大腦皮層當(dāng)中所占的地位也就越來越大，比如手指運(yùn)動中樞等，在手指運(yùn)動中樞當(dāng)中，不同手指所占的地盤也不一樣大，基本上從大拇指到小拇指依次遞減，其中大拇指所占的地盤與其余的四個手指所占據(jù)的地盤都是差不多的。

　　手指靈活的人是更聰明的，按照中醫(yī)說法來看，手指和經(jīng)絡(luò)都是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應(yīng)，并且還集中了其他重要的穴位了。

　　經(jīng)常動動手指，保持手指的靈活度，不但能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能有效的開發(fā)腦細(xì)胞，其中讓手指快速的在桌子上行走就是一個非常不錯的選擇，國內(nèi)外都是有豐富的鍛煉手指靈活度的方法的。

　　如何鍛煉手指的靈活度

　　首先，我們可以在根部打圈，按摩手指的時候現(xiàn)在手指的根部打圈一直打到手指尖，然后兩手食指相對，稍微用力的壓手，注意掌心避免接觸，這也是能鍛煉手指的彎度的。

　　兩手合掌，然后向左壓或者是向右壓，加強(qiáng)手以及手腕的靈活度以及柔軟度，雙手相對，兩手的手指間交叉，合掌的同時再用十指用力摩擦，從指尖到指根。

　　雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌的對合，然后再轉(zhuǎn)向左邊，可以強(qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或者是手掌的靈活度了。

　　手指走路也能鍛煉手指

　　手指走路的方法是多種多樣的，既可以像是螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字還能走“8”字，包括S型路線等等。

　　每天早晨八點(diǎn)鐘與晚上的八點(diǎn)鐘，都是我們的頭腦清醒與記憶力好的時候，也是練習(xí)手指操的好的時間，每次練習(xí)二十分鐘是可以有效的增加我們的大腦的血流量的，效果很好。

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