知曉哪些情況下測(cè)出來(lái)的體溫高
接下來(lái)就要知曉，人在生理的情況下，什么時(shí)候測(cè)出來(lái)的體溫是升高的。比如：在運(yùn)動(dòng)、吃飯、洗熱水澡的情況下，測(cè)出來(lái)的體溫是升高的。體溫的穩(wěn)定是通過(guò)下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)調(diào)節(jié)的，通過(guò)產(chǎn)熱與散熱之間的平衡來(lái)維持體溫在正常的范圍，一旦這個(gè)平衡打破了，就會(huì)向一方傾斜，因此測(cè)出來(lái)的體溫會(huì)出現(xiàn)升高或是降低或是體溫不升的情況。
休息半小時(shí)再測(cè)量體溫
遇到吃完飯量出來(lái)的體溫升高時(shí)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該先休息30分鐘再在同樣的部位體溫測(cè)量，這樣測(cè)出來(lái)的體溫是接近與生理情況下的體溫的。要記住以后再次測(cè)量體溫的時(shí)候，在吃飯、飲溫水、運(yùn)動(dòng)或是洗熱水澡的情況下，想測(cè)量體溫的時(shí)候，都要先休息半小時(shí)后再測(cè)量，這樣就不會(huì)引起自己的恐慌感了。
低于38.5攝氏度的處理
如果經(jīng)過(guò)休息半小時(shí)后測(cè)量的體溫還是高，比如大于37.5℃而小于38.5攝氏度的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要予以一些物理降溫，比如：溫水擦拭、冰袋降溫或是飲用溫開(kāi)水來(lái)進(jìn)行降溫，這些降溫措施怎么做，可參考以下我發(fā)的經(jīng)驗(yàn)鏈接。采取這些措施后，半小時(shí)后再次測(cè)量一下體溫，觀察降溫效果。
寶寶發(fā)燒38度4怎么辦
慎用藥物降溫
在量得體溫高的時(shí)候，要慎用藥物來(lái)降溫。不要因?yàn)橐怀霈F(xiàn)體溫高了，就拼命的用藥物來(lái)降溫，殊不知，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樗幬锏膽?yīng)用而掩蓋了一些情況，從而為自己的健康埋下了一些隱患，服用藥物來(lái)降溫得在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行，不要自己私自的服用藥物。
吃冰棍
一根小小的冰棍下肚，不僅能夠很快降溫，而且還能滿足口舌之欲，一舉兩得，不過(guò)友情提醒一下，如果是為了解渴解暑的話，好不要吃奶油雪糕，奶油雪糕雖然更好吃，但吃完可能會(huì)更渴，水果冰棍更能起到止渴解暑的效果。
喝碳酸汽水
口渴燥熱時(shí)來(lái)一瓶冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，通過(guò)不斷地往外打嗝排出體內(nèi)的熱氣，也是不錯(cuò)的降溫方法，市面上有很多碳酸飲料可以購(gòu)買，這也是為什么夏天的時(shí)候，很多人喜歡喝雪碧可樂(lè)的原因之一吧~不過(guò)碳酸飲料不宜長(zhǎng)期飲用，因?yàn)樘妓犸嬃喜焕阝}質(zhì)吸收，尤其是青少年和兒童，長(zhǎng)期飲用會(huì)影響骨骼發(fā)展。
沖涼水澡
沖涼水澡就像近幾年流行的冰桶挑戰(zhàn)一樣，一桶涼水澆身上，確實(shí)能夠瞬間達(dá)到清涼的目的，不過(guò)洗涼水澡之后會(huì)導(dǎo)致身體表面因過(guò)涼，大量吸收周邊的熱量，所以很快人會(huì)覺(jué)得比洗之前更熱，所以一般建議即使再熱也要洗熱水澡或溫水澡，只不過(guò)這種方法只有回到住處才能實(shí)現(xiàn)。
吹風(fēng)扇
在我們小時(shí)候，吹風(fēng)扇是常見(jiàn)的夏天降溫方法，那時(shí)候的夏天室外溫度一般多30度多點(diǎn)，而室內(nèi)也并不會(huì)特別熱，使用風(fēng)扇恰到好處的為我們降溫，因?yàn)轱L(fēng)扇是在本來(lái)溫度不高的地方通過(guò)增加空氣流動(dòng)帶來(lái)涼意;但是現(xiàn)在，夏天動(dòng)輒40度的高溫，室內(nèi)也要30多度，開(kāi)風(fēng)扇似乎不能帶來(lái)足夠的涼爽。
吹空調(diào)
現(xiàn)在家家戶戶幾乎都是靠空調(diào)來(lái)為夏季的炎熱降溫的，效果上也更理想，不過(guò)空調(diào)病的出現(xiàn)也是因?yàn)檫^(guò)于依賴空調(diào)而出現(xiàn)的綜合癥，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中停留，空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生一些不適，而如果只是為了短時(shí)間的清涼，開(kāi)空調(diào)則更不劃算，因?yàn)榭照{(diào)在開(kāi)關(guān)機(jī)時(shí)是更為費(fèi)電的。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道人體正常體溫是多少度了呢?您是不是也已經(jīng)知道體溫升高怎么辦了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)體溫升高如何快速降溫的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
