4、吃好早飯
頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成，這類(lèi)物資使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝取蛋白質(zhì)(紅肉、魚(yú)、雞蛋和雞肉)太少，就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長(zhǎng)。從改良毛囊的角度來(lái)說(shuō)，早餐是一天中重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。
5、按摩頭皮
每日睡覺(jué)前和第二天起床后，將雙手10指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改良頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能推拿頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
6、不用尼龍梳和頭刷
因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又推拿頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，逐日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。
缺乏營(yíng)養(yǎng)
人體一旦缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)有很明顯的癥狀，脫發(fā)，面黃肌瘦。脫發(fā)程度可以說(shuō)是相當(dāng)厲害了，相信脫發(fā)的人，每次洗頭后，你都會(huì)看見(jiàn)頭發(fā)是一把把的掉的。頭發(fā)不止脫得厲害，發(fā)質(zhì)還會(huì)出現(xiàn)枯燥，看起來(lái)沒(méi)有一絲光澤。
壓力過(guò)大
日常生活中，上班時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)給你造成無(wú)形的壓力，相信很多上班族都會(huì)出現(xiàn)工作壓力大這個(gè)情況。而家庭婦女也會(huì)出現(xiàn)壓力大，雖說(shuō)家庭婦女不用工作賺錢(qián)，但是要處理家中一切大小事務(wù)，也會(huì)造成壓力大。一旦壓力過(guò)大，想得事情也會(huì)比較多，容易產(chǎn)生抑郁的心理，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群，脫發(fā)也是非常嚴(yán)重的。掃過(guò)自己辦公座位的小姐姐，肯定都清楚自己脫發(fā)是有多嚴(yán)重了。其實(shí)男性對(duì)面電腦也會(huì)脫很多頭發(fā)，不是只有女性脫發(fā)厲害，男性脫起發(fā)來(lái)也是相當(dāng)厲害，不信你可以問(wèn)問(wèn)你的男同事們，看他們是不是也有嚴(yán)重脫發(fā)這個(gè)問(wèn)題。
做化療的患者
身體不適要做化療的患者，脫發(fā)甚是嚴(yán)重。脫的發(fā)量相對(duì)于以上三個(gè)原因要多很多，有的患者甚至都脫成光頭了，較輕的患者頭發(fā)也是非常稀疏的。做化療患者脫發(fā)的話(huà)，那么是無(wú)法控制的。因?yàn)檫@是經(jīng)過(guò)藥物的治療下導(dǎo)致的脫發(fā)，所以說(shuō)做化療的患者脫發(fā)是很正常的。
遺傳原因
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是祖?zhèn)鞯?，父母雙方中只要有一人有脫發(fā)的基因，就可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。所以，仔細(xì)的觀察一下你的父母是否有年輕脫發(fā)的跡象，如果有，那么恭喜你，不用再掙扎了。
過(guò)度刺激
過(guò)度的刺激主要包括頻繁燙染、扎發(fā)太緊、吹風(fēng)過(guò)熱，還有一些環(huán)境的影響，例如輻射、室外、粉塵、化工環(huán)境等。愛(ài)美的小仙女千萬(wàn)不要為了追求美而過(guò)度地染發(fā)燙發(fā)，到時(shí)候頭發(fā)掉光了可就沒(méi)的哭了。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)的原因，怎么治療脫發(fā)等等。我們現(xiàn)在也知道出現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)該怎么調(diào)理，大多時(shí)候出現(xiàn)脫發(fā)都是因?yàn)楸旧沓霈F(xiàn)了一些問(wèn)題，在治療脫發(fā)的時(shí)候一定要找到是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致。
