常年喜歡久坐不動的人，患上痛風的幾率大，現(xiàn)在的人，都不愛運動，每天不是坐著就是躺著，經常坐著，體內的活動量就比較少，容易出現(xiàn)肥胖。

　　現(xiàn)在的肥胖率非常高，就是因為多吃少動，體重的增加，脂肪量增多，導致身體中的代謝水平下降，進而會影響到尿酸的排出，出現(xiàn)堆積，加重高尿酸的出現(xiàn)，引起痛風。

　　經常愛喝飲料的人，患上痛風的幾率更大一些，現(xiàn)在的痛風年輕化，有很大原因就是飲料喝太多，很多的青少年，每天不喝水，飲料不離手。而飲料中的糖分比較高，基本都是果糖。

　　人體攝入過多的果糖，會加快尿酸的形成，使尿酸量超標，進而會對身體造成影響，出現(xiàn)問題，所以提醒大家，盡量不要喝飲料，尤其碳酸飲料。

　　不想痛風對身體造成損害，就要做好預防措施，日常多喝點白水，水是身體最好的溶劑，適當?shù)臄z入，幫助沖洗身體，提高身體的代謝力，促進尿酸的排出，身體會輕松點。

　　平時還可以吃點利尿消腫的食物，如冬瓜、青菜、薏仁、紅豆以及蒲公英等，它們一直都有較好的清熱降火、利尿消腫的作用，尿液量的增多，排出量就會增多，尿酸也會被及時的排出，可以降低患病的風險，對身體有利。

　　痛風的出現(xiàn)，不再是老人的專屬，年輕人也容易出現(xiàn)，患病后，對身體的損害大，所以提醒大家，一定要注意身體的養(yǎng)護，早做預防，降低痛風出現(xiàn)的幾率。