纖瘦的曼妙身材是每一個(gè)人做夢(mèng)都想實(shí)現(xiàn)的事情，于是在露肉的季節(jié)，便會(huì)將自己的心思一門(mén)撲在減肥上，給自己一個(gè)誓言：“不瘦十斤，名字倒過(guò)來(lái)寫(xiě)!”

　　于是，便開(kāi)啟了節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等一系列魔鬼式減肥行動(dòng)，但是結(jié)果卻令你失望了，你呢，不但沒(méi)瘦下來(lái)，說(shuō)不定還會(huì)增一些，沒(méi)錯(cuò)，這的確是一件令人感到悲傷的事情。

　　其實(shí)，很有可能是沒(méi)吃對(duì)食物，也許一些很容易長(zhǎng)胖的食物，都被你吃了呢?

　　先別灰心，下面懂你的小編就為大家羅列幾種，到底哪些食物容易長(zhǎng)肥肉!

　　這幾樣食物很容易長(zhǎng)胖

　　1、夾心餅干

　　有些人為了能減肥，少吃飯，于是便會(huì)買(mǎi)一些餅干來(lái)打打牙祭，但是，為了更好的瘦下來(lái)，還是別吃?shī)A心餅干啊!

　　首先夾心餅干熱量高、油脂多，吃那么一小塊還是沒(méi)啥大礙的，但是夾心餅干味道好，很容易讓你吃到停不下來(lái)，于是把控不住，吃很多，但你可知道，連續(xù)吃超過(guò)5塊以上夾心餅干，可是相當(dāng)于吃了1碗多的白米飯啊!

　　2、方便面

　　方便面成為了很多人家中常備的一種食物，當(dāng)餓的時(shí)候或者想隨便對(duì)付吃一頓的時(shí)候，便會(huì)煮一碗方便面，然后加一根烤腸、來(lái)個(gè)荷包蛋，再用幾片青菜葉子點(diǎn)綴下，那是相當(dāng)美味的。

　　但是，方便面可是熱量很高的食物，其中含有豐富的油脂、面粉，并且調(diào)味料中的食鹽、油脂也是較高的，更可況，多數(shù)人在吃方便面的時(shí)候還會(huì)加點(diǎn)“搭檔”，因此熱量本身就已經(jīng)超出了。所以，若經(jīng)常性的吃方便面，是很容易導(dǎo)致肥胖產(chǎn)生的。

　　3、漢堡

　　漢堡這種洋玩意快餐是很多人都很愛(ài)吃的，但是，漢堡皮和夾在漢堡皮中的各種肉，熱量、油脂可是很多的，尤其是你吃了一份雞腿堡，漢堡皮中間的一個(gè)大油炸雞腿，看起來(lái)都油膩膩的，經(jīng)常吃，不胖才怪哩!

　　而如果你實(shí)在愛(ài)好這口，那么不妨自己動(dòng)手自制一個(gè)，在兩片原味面包片中，加點(diǎn)生菜葉、西紅柿、火腿腸也是極好的，健康還少油脂。

　　各位正在艱苦減肥的妹子、大哥們，以上的這幾樣食物，可得悠著點(diǎn)吃啊，偶爾放縱自己吃一次沒(méi)關(guān)系，但一定要少吃，少吃，再少吃哦!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。