滋陰補陽食物二：山藥
吃什么滋陰補陽，山藥可以說是滋陰補陽食物中典范。山藥可以說是歷代中醫(yī)學家和營養(yǎng)學家都推崇的食材，因為山藥是一種有著滋陰補腎、壯陽益氣、益精生髓功效的滋補食材。山藥用來煲湯和煲粥都是很好的滋陰補陽的方式，特別是山藥排骨湯可以說是滋陰補陽中不可多得的佳品。
滋陰補陽食物三：海參
吃什么滋陰補陽，海參可以說是富貴人家常用來滋陰補陽的食物了。海參是一種富含各種蛋白質和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質元素的名貴滋補海產品，中醫(yī)學家和營養(yǎng)學家都認為海參是有著滋陰壯陽、壯腰益精、補中益氣功效的功效。海參作為輔料煲湯或者直接蔥爆海參都是很好的食用海參的方式。
滋陰補陽食物四：黑芝麻
吃什么滋陰補陽，黑芝麻是有著很好的補肝腎和潤五臟功效的。黑芝麻是我們常見的性平味甘的食物，富含蛋白質和礦物質元素的黑芝麻對于肝腎精血不足引起的頭暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰酸背痛、腸燥便秘等癥狀是有很好的治療和緩解作用的。
一、韭菜炒雞蛋
原料：韭菜400g、雞蛋2個、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。
做法：韭菜洗凈后切段，雞蛋在碗內打散后倒入料酒，攪拌均勻鍋熱后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出備用鍋內重新注入油，7成熱時倒入韭菜大火翻炒，調入鹽、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入雞蛋，翻炒5秒即可。
二、蔥包蛋
原料：蔥葉100克、雞蛋3個、色拉油50克、精鹽3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。
做法：將蔥葉清洗干凈切成蔥末，裝入碗里待用;將雞蛋打散，加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻;熱鍋放油，倒入打好的雞蛋液;倒入用精鹽、味精調好的蔥末料翻炒;炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。
三、燉豆腐
原料：胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。
做法：胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒，切碎，豆腐切段;油鍋放油，下肉末煸炒，然后放洋蔥炒出香味，把其它配菜放進去炒，加點水咕嘟咕嘟，然后加點李錦記的鮮味生抽，白糖，鹽各適量，然后勾芡，等湯汁熬好，把豆腐推入，用勺子輕輕地把湯汁澆到豆腐上，盛出，撒點香蔥碎即可!
總結：補陽是養(yǎng)生的關鍵，身體的陽氣也是健康的關鍵，因此，關于補陽的食物，您在平時的生活中一定要多吃，這樣才能夠對身體，并且能夠達到滋陰補陽的效果，讓您的身體更加健康，并且能夠更加的強壯哦!
