10、芹菜

　　芹菜含有豐富的B族維生素，B族維生素有分解酒精作用，對(duì)緩解酒后胃腸不適、臉紅很有效果。

　　喝酒前的注意事項(xiàng)

　　1、多喝白開(kāi)水

　　喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外，喝啤酒時(shí)，要勤上廁所，喝烈酒時(shí)好加冰塊。

　　2、忌空腹喝酒

　　飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　3、B族維生素

　　估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

　　4、忌豪飲

　　喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

　　5、酒前服用解酒護(hù)肝品

　　喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護(hù)肝保健品，有效保護(hù)肝臟，免受酒精的侵害，同時(shí)，還能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于解酒的食物的介紹，相信大家也有一定的了解了，在生活中，酒是可以喝的，但是一定要注意限度的，當(dāng)出現(xiàn)酒后難受的情況的時(shí)候，還是可以用一些方法來(lái)進(jìn)行緩解的。