甜椒、筍瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘藍(lán)都含有豐富的胡蘿卜素類強(qiáng)抗氧化劑β隱黃素。但是英國的科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，這些食物中存在的β隱黃素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于防止關(guān)節(jié)炎。
1、骨性關(guān)節(jié)炎
手關(guān)節(jié)痛比較常見的原因就是骨性關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榻M織的變形和長時(shí)間的勞損導(dǎo)致的。比較常見的是肥胖和超重的中老年人。這種疾病不僅僅在手上出現(xiàn)，膝蓋和頸等地方也會(huì)出現(xiàn)，主要就是以關(guān)節(jié)疼痛、僵硬為主，嚴(yán)重的患者會(huì)有關(guān)節(jié)腫脹和肌肉萎縮等等的癥狀。
2、細(xì)菌感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎
自身免疫或變態(tài)反應(yīng)引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，代謝障礙所致的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎及外傷所致的外傷性關(guān)節(jié)炎等。
3、關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
這也是手指關(guān)節(jié)疼痛的原因，這種情況主要表現(xiàn)為：腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)有骨性增長物—骨刺。多發(fā)生在手指末端指關(guān)節(jié),也可發(fā)生在手指之間的關(guān)節(jié)。
4、骨質(zhì)增生
增生性關(guān)節(jié)炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指?；疾〉年P(guān)節(jié)可紅腫，疼痛。晨起關(guān)節(jié)僵直比較常見，可以比較重，但持續(xù)時(shí)間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質(zhì)增生表現(xiàn)。
5、年齡因素
骨質(zhì)增生性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率多會(huì)隨年齡而升高，多在40歲以上首先出現(xiàn)在一個(gè)或幾個(gè)手指，隨之，累及其他手指。
6、營養(yǎng)失調(diào)
也有部分患者多由于營養(yǎng)失調(diào)而導(dǎo)致，骨質(zhì)增生的根本原因就是缺鈣，是應(yīng)力反映的結(jié)果。
總結(jié)：如果想要關(guān)節(jié)健康，記得多吃西蘭花、獼猴桃、蘑菇和生姜、葡萄，這些食物對(duì)于保護(hù)關(guān)節(jié)都是有很好的作用的哦!如果反復(fù)的出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，就要小心是一些疾病導(dǎo)致，比如說關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生以及營養(yǎng)不良等等，需要進(jìn)行調(diào)理。
