多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。

　　多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　低血壓的危害有哪些

　　低血壓的危害一

　　低血壓的患者會出現(xiàn)一些的不適的癥狀，患者會出現(xiàn)頭暈、身體無力，面色無華，昏睡等的癥狀，進而導致患者的工作和學習的效率不高。

　　低血壓的危害二

　　容易患憂郁癥，低血壓患者會出現(xiàn)腦部供血不足的情況，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的憂心忡忡，情緒比較的低落，久之容易導致憂郁癥的發(fā)生

　　低血壓的危害三

　　發(fā)生危險的情況，當人們低血壓比較嚴重時，會出現(xiàn)明顯的腦部缺血的癥狀，患者會出現(xiàn)突然的昏厥的情況，這種情況下患者的意識不清，因而容易導致出現(xiàn)骨折或是摔傷等的危害的發(fā)生，這種情況是比較的危險的，大家要注意。

　　低血壓的危害四

　　低血壓的患者會影響人的聽力，對視力也會造成一定的影響。

　　低血壓的危害五

　　低血壓患者不能清楚的表達自己的意思，也會導致患者出現(xiàn)呼吸不暢的情況，嚴重的情況會影響患者的日常的生活和工作。

　　低血壓的危害六

　　嚴重的低血壓會導致患者健忘，失眠，反應遲鈍，甚則會導致患者出現(xiàn)腦卒中的可能，也會導致患者的心臟缺血，或是引起心肌梗死等急癥，對患者的生命安全造成一定的威脅。

　　總結：低血壓的患者在平時可以多吃點蘋果、櫻桃、橘子和辣椒等食物，它們都可以輔助達到緩解低血壓的作用。低血壓的患者在平時應該自己注意做好護理的工作，當病情比較嚴重的時候，應該要有人在旁邊陪伴，不能一個人待著，以免出現(xiàn)意外。