苦瓜是一種很好的食材，性味甘寒，含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？喙现泻泻芏嗟目喙显碥?，對(duì)于降血糖有很好的作用，這種物質(zhì)有著和胰島素很相似的作用，還能刺激胰島素的產(chǎn)生。有的人有這種物質(zhì)制作成口服液來(lái)治療糖尿病，有很好的作用，經(jīng)常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。
肉桂
美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉(zhuǎn)化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后，糖尿病患者在進(jìn)食后血糖升高不那么顯著
綠茶
研究顯示，由高脂肪食物、缺少運(yùn)動(dòng)、水果蔬菜攝入過(guò)少導(dǎo)致的慢性炎癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類物質(zhì)。
損傷腎臟
我們的腎臟都是有幾百萬(wàn)個(gè)腎單位組成的，每一個(gè)腎單位都有一個(gè)叫做腎小球的部位，它負(fù)責(zé)濾過(guò)原尿之中的葡萄糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，當(dāng)血糖過(guò)高的時(shí)候，會(huì)增加腎小球的濾過(guò)壓力，甚至?xí)?qiáng)制破壞腎小球的濾過(guò)功能，導(dǎo)致腎單位被破壞，終會(huì)導(dǎo)致整個(gè)腎臟都受到影響。
損傷神經(jīng)
神經(jīng)不但是接收傳，輸信號(hào)的部位，也是營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的重要通道，而高濃度的血糖對(duì)于神經(jīng)的影響也是很嚴(yán)重的，而尤其以下肢的神經(jīng)損傷為嚴(yán)重，例如傷口難以愈合以及感覺(jué)麻木等等。
損傷視網(wǎng)膜
視網(wǎng)膜是視力形成的重要部位，而這里也是高血糖的攻擊目標(biāo)，過(guò)高的血糖會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生變性，從而影響影像在上面的成像，情況嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致失明。
損傷心腦血管
心腦血管是心臟以及腦部的血液供應(yīng)重要通道，然而遺憾的是，高血糖的人，往往伴隨著高血脂，這兩者對(duì)心腦血管的損傷是相互協(xié)同的，高血糖會(huì)加重高血脂對(duì)血管的損傷，增加血栓形成的幾率，因此也給血管堵住帶來(lái)更高的風(fēng)險(xiǎn)。
總結(jié)：高血糖的患者平時(shí)可以經(jīng)常地吃一點(diǎn)，胡蘿卜、蘋(píng)果、苦瓜、韭菜、毛豆等食物，這些食物的降血糖效果都是比較明顯的。血糖高對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是很大的危險(xiǎn)可能會(huì)造成血管的損傷，還可能引起失明等問(wèn)題，因此一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖高，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的去降糖。
