3、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、免在正午出門(mén)：UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。
5、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。
保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì)變得很干”，你有這個(gè)感覺(jué)嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥](méi)有足夠的水分，皮膚從濕到干的過(guò)程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法，就是從水中出來(lái)沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。
7、陽(yáng)光的傷害是累積的，一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時(shí)所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。
一，美白
現(xiàn)在的人們都追求擁有白皙的皮膚，但是美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，為簡(jiǎn)單的方式就是要防止曬黑。因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候紫外線會(huì)影響我們色素的堆積，很容易在悄無(wú)聲息的時(shí)候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話，那么在夏天的時(shí)候，我們非但不會(huì)變黑，還會(huì)變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達(dá)到的白的皮膚。
二，防衰老
不知道大家有沒(méi)有在互聯(lián)網(wǎng)上看到過(guò)這樣的一張令人震撼的圖片，一位司機(jī)由于長(zhǎng)年累月的一半皮膚接觸陽(yáng)光，另一半皮膚在室內(nèi)，所以就產(chǎn)生了明顯的兩邊的差異。經(jīng)常接受太陽(yáng)曬的那面皮膚很明顯的出現(xiàn)了皮膚的松弛以及色斑皺紋等問(wèn)題，但是經(jīng)常處于室內(nèi)的皮膚就更加?jì)赡邸Ｋ赃@也就提醒我們，做好防曬是可以預(yù)防衰老的，陽(yáng)光當(dāng)中的一些物質(zhì)會(huì)損傷我們的皮膚。
三，防止皮膚癌
現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的，而且近幾年，皮膚癌非常的受人們的關(guān)注，尤其是經(jīng)常在室外工作的人，經(jīng)常的曬太陽(yáng)，所以就容易出現(xiàn)皮膚的癌變。在這種狀況下，癌癥可能會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，所以也會(huì)危害到我們的生命。做好防曬能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到一定的保護(hù)作用，防止過(guò)強(qiáng)的光線照射下皮膚出現(xiàn)基因突變的風(fēng)險(xiǎn)。
四，防曬傷
現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時(shí)也有防止曬傷的功效，比如說(shuō)對(duì)于現(xiàn)在在夏天軍訓(xùn)的孩子們而言，由于長(zhǎng)期的暴露于陽(yáng)光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅過(guò)敏，起水泡的問(wèn)題，這樣會(huì)影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當(dāng)?shù)臏p少這樣的風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了防曬吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么食物可以抵抗紫外線了，到了夏季大家應(yīng)該注意防曬，減少紫外線對(duì)我們皮膚的侵害，平時(shí)出門(mén)的時(shí)候應(yīng)該避免紫外線比較強(qiáng)的時(shí)間段，還有每天都應(yīng)該涂抹防曬霜。
