三、身體受涼，這是常見的腹瀉原因，當(dāng)身體受到寒氣入侵，尤其是腹部特別容易導(dǎo)致腹瀉。平時要做好保暖工作，就可以減少因著涼而引起腹瀉的機(jī)率。
四、細(xì)菌感染，這也是造成腹瀉的一個主要因素。如果人體受到大腸桿菌和痢疾桿菌的感染，也會出現(xiàn)腹瀉的情況。
含纖維多的食物
腹瀉患者不宜吃纖維含量多的食物，像是金針菇、芹菜以及玉米、青菜、火龍果等等，這些食物吃了之后會讓腹瀉的情況加重。因?yàn)槔w維高的食物具有幫助排便、潤腸的效果，它們會吸收腸道內(nèi)的水分，讓糞便更快的排出，大家一定要注意。
不易消化物
難以消化的食物也不要在腹瀉的時候吃，比如說油炸食物、肥肉、內(nèi)臟、堅果以及蜜餞，這些食物很多人平時都愛吃，但是它們會讓腸胃的負(fù)擔(dān)加重，不利于腹瀉的好轉(zhuǎn)。并且常吃這些食物，還可能會導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，常人也不建議吃。
脹氣食物
脹氣食物也是腹瀉患者應(yīng)該避免食用的，像是各種豆類還有山芋、紫薯等，都是屬于脹氣的食物。我們在吃這種產(chǎn)氣食物之后，腸道會加速的蠕動，想要把氣體給排走，從而導(dǎo)致了腹瀉加重。所以，在腹瀉的時候吃點(diǎn)好消化的食物比較合適。
糖
糖分多的食物對于腹瀉患者來說也是應(yīng)該要避免的哦!因?yàn)樘浅缘蕉亲永锩嬷螅矔屇c胃的消化功能受到影響，可能引起病情加重的情況。有的人認(rèn)為自己生病了，喝點(diǎn)糖水或者是多吃點(diǎn)水果是很好的，其實(shí)高糖飲食應(yīng)該要避免，糖果、巧克力等都不能吃。
蛋白質(zhì)食物
盡量少吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)楦篂a患者矢氣(放屁)往往很臭，這主要是腸內(nèi)的特質(zhì)異常發(fā)酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強(qiáng)，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，就會導(dǎo)致腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭。
總結(jié)：腹瀉的時候應(yīng)該吃點(diǎn)香蕉、石榴以及葡萄酒，對于改善癥狀會有不錯的效果。另外腹瀉患者一定要注意多喝水，一天的時間里面至少要喝8杯，這樣才能保證身體不會出現(xiàn)脫水的問題。今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡。
