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無(wú)菌蛋真的沒(méi)菌嗎 營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)更高(2)

  無(wú)菌蛋身價(jià)比較高,商家都宣稱(chēng)其營(yíng)養(yǎng)成分更多,含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、微量元素和不飽和脂肪酸等,但是要知道,雞蛋原本就含有這些營(yíng)養(yǎng)成分,和是否是無(wú)菌蛋之間沒(méi)有太大的關(guān)系。
無(wú)菌蛋和普通蛋無(wú)明顯營(yíng)養(yǎng)差異

  雞蛋是否有腥味以及雞蛋黃的顏色通常取決于雞飼料和雞的品種,也就是說(shuō),通過(guò)雞飼料調(diào)配、品種選擇即可控制雞蛋腥味和雞蛋黃顏色,而腥味小、蛋黃更黃并不是無(wú)菌蛋所特有的品質(zhì)。如果在飼料中經(jīng)常添加胡蘿卜素、葉黃素等,雞蛋黃的顏色便會(huì)較深。

  單純地根據(jù)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,無(wú)菌雞蛋和普通雞蛋之間并沒(méi)有明顯的差異,甚至有些專(zhuān)家認(rèn)為生吃無(wú)菌蛋還不如熟吃普通雞蛋。

  相關(guān)研究顯示,生吃雞蛋,機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率為55%,煮熟后再吃,吸收率則高達(dá)91%,多認(rèn)為與生雞蛋中含有的蛋白酶抑制劑對(duì)機(jī)體消化吸收蛋白質(zhì)造成影響有關(guān)。長(zhǎng)期生吃雞蛋還不利于人體對(duì)維生素B族的吸收。

長(zhǎng)期生吃雞蛋還不利于人體對(duì)維生素B族的吸收

  總而言之,無(wú)菌蛋只是含有的細(xì)菌量少,并非完全沒(méi)菌,如果對(duì)普通雞蛋進(jìn)行高溫加熱,一樣可以將其含有的致病菌殺死,所以,大家在生活中應(yīng)該做到理性消費(fèi),避免過(guò)度追求無(wú)菌!

無(wú)菌蛋 無(wú)菌蛋的營(yíng)養(yǎng) 雞蛋 
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