飲食長期過于精細(xì)化，對人體健康有危害。因此，日常主食除了大米、面粉等以外，也應(yīng)該適量增加燕麥、玉米、高粱、大豆等谷類食物的攝入量，做到粗細(xì)搭配才有助于減少機(jī)體從主食中吸收的碳水化合物、膽固醇等含量，防止血脂進(jìn)一步升高。

　　生活方式干預(yù)治療除了改善飲食以外，還包括：

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動

　　一周5-7天，每天可以進(jìn)行半小時(shí)左右的中等強(qiáng)度體育運(yùn)動，對促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，輔助控制血脂水平有所幫助。

　　2、戒煙限酒

　　抽煙喝酒本身就屬于不良生活習(xí)慣，且抽煙喝酒會導(dǎo)致甘油三酯水平進(jìn)一步升高，不利于控制血脂，所以血脂高的人一定要盡快戒掉，二手煙也要避免吸入。

　　3、心態(tài)平和

　　平時(shí)好保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，心態(tài)平和，避免長期處于抑郁、生氣、焦慮等不良情緒下，以免刺激機(jī)體，升高血脂。

　　對于進(jìn)行調(diào)脂藥物治療的患者，用藥6周內(nèi)記得來醫(yī)院復(fù)查血脂水平、肌酸激酶水平和肝功能，如果血脂控制達(dá)標(biāo)，可遵醫(yī)囑逐漸延長至6-12個(gè)月復(fù)查1次。

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