練習太極拳的時候需要做到心無旁騖，因此許多人用一些音樂進行伴奏，就像練習減肥舞一樣，也會弄一些樂曲進行伴奏。下面小編就來為你能介紹一下關于太極拳音樂《鴻雁》，一起跟著太極拳來欣賞一下吧!

　　鴻雁

　　呼斯楞

　　鴻雁天空上

　　對對排成行

　　江水長秋草黃

　　草木上琴聲憂傷

　　鴻雁向南方

　　飛過蘆葦蕩

　　天蒼茫雁何往

　　心中是北方家鄉(xiāng)

　　天蒼茫雁何往

　　心中是北方家鄉(xiāng)

　　鴻雁北歸還

　　帶上我的思念

　　歌聲遠琴聲顫

　　草原上春意暖

　　鴻雁向蒼天

　　天空有多遙遠

　　酒喝干再斟滿

　　今夜不醉不還

　　酒喝干再斟滿

　　今夜不醉不還

　　太極拳放松的好處

　　近幾年來，太極拳發(fā)展的非常迅速，不僅在中國有很多愛好者，很多外國人對其也是很好奇。

　　1.有助于消除疲勞，特別是大腦可以得到凈化和調(diào)整，思維清晰。同時，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系統(tǒng)器官功能協(xié)調(diào)、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡，大大增強免疫力。

　　2.有利于氣血經(jīng)絡暢通，達到舒筋活血，促進新陳代謝，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至氣滯血糖等副作用。

　　練太極拳的效果非常好，可以緩解精神壓力，也可以疏通經(jīng)絡，太極拳是一項柔和的全身運動。

　　3.有利于動作轉換的輕靈、協(xié)調(diào)，否則，就顯得僵硬、笨拙。

　　4.便于內(nèi)氣下沉，上虛下實。既有利于身體穩(wěn)固，又有利于發(fā)力扎實，因此，也可以說，不會放松，發(fā)力就不會有力。