煙癮重的人，會(huì)隨身攜帶香煙，一旦口袋中沒(méi)有香煙，會(huì)覺(jué)得渾身不自在，沒(méi)有安全感，就像現(xiàn)在不少人對(duì)手機(jī)的依賴(lài)是一樣的。此時(shí)就會(huì)想辦法到周?chē)苜I(mǎi)到香煙的地方去，香煙在口袋中才有安全感。

　　飯后一根煙，賽過(guò)活神仙，這個(gè)是不少抽煙者常說(shuō)的話(huà)，每次在吃飯后總會(huì)來(lái)一根香煙，不抽煙，就覺(jué)得這頓飯不完整，人的潛意識(shí)中，已經(jīng)將香煙作為吃飯的標(biāo)配，說(shuō)明體內(nèi)的煙癮真的很重。

　　這幾種表現(xiàn)都占有了，后期想要戒煙是非常的難，既然戒不了香煙，就記住在幾個(gè)時(shí)間段別抽煙，晨起后，喝酒后，以及熬夜的時(shí)候，這幾個(gè)時(shí)間段盡量不要抽煙。

　　晨起后的身體剛剛恢復(fù)，此時(shí)抽煙，容易使腦部出現(xiàn)昏沉。而喝酒本就傷身，此時(shí)再抽煙，只會(huì)加重?fù)p害。熬夜最傷的就是肝臟，抽煙傷肝又傷肺，對(duì)身體損害大，最好避開(kāi)這幾個(gè)時(shí)間段，降低損害。

　　抽煙有害健康，雖然大家都知道，但是想要完全戒煙，對(duì)于老煙民來(lái)說(shuō)是非常的困難，特別是那些煙癮重的人，通過(guò)日常的行為就能知道，煙是難戒了，只能想辦法，通過(guò)調(diào)理，減少煙草對(duì)身體的損害。