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茼蒿的功效 經(jīng)常吃這種蔬菜能降低膽固醇(2)

  2、茼蒿中加入水適量的鹽,仔細揉捏,直到出水,再把茼蒿的水分擠干,加入肉餡和調(diào)料(鹽、味精、植物油),拌勻制成餡料;

  3、水餃面皮中包入茼蒿餡,捏成餃子;

  4、鍋中倒入適量的水燒開,放入包好的茼蒿餃,煮到全部浮起時加入少量的水再次煮開后,撈出盛在盤子里就可以了。

鍋中倒入適量的水燒開,放入包好的茼蒿餃

  溫馨提醒:茼蒿既可以做副食吃,而且還可以作為的主食吃,既可以做蔬菜吃,而且還可以做藥材,平時可以多吃一些茼蒿,來補充我們身體內(nèi)的各種的營養(yǎng)。

  二、茼蒿魚頭湯

  主料:鰱魚頭500克、茼蒿640克

  調(diào)料:姜4克、胡椒粉8克

  做法

  1、大魚頭洗凈,去鰓,抹干水;

  2、起油鍋用生姜爆至微黃,香氣大出;

  3、加入少許米酒,加適量水,猛火煮滾,慢火煲40分鐘;

  4、茼蒿洗凈,待魚頭湯煲好后,下茼蒿再煲10分鐘;

茼蒿洗凈,待魚頭湯煲好后,下茼蒿再煲10分鐘

  5、下胡椒粉調(diào)味,即可供飲用。

  茼蒿的禁忌

  1.茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉者不宜多食。

  2.茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。

  3.茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā),這樣會減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調(diào)時應(yīng)注意旺火快炒。

  4.茼蒿和草魚相克,好兩者不要一起烹調(diào),避免引起消化不良。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了茼蒿的功效,我們現(xiàn)在對茼蒿應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃茼蒿的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

茼蒿的做法 茼蒿的功效 茼蒿的禁忌 
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