不加一滴水，加酵母粉面粉，揉成面團(tuán)，醒發(fā)一倍大

　　刀子一切，上鍋炸即可

　　小米南瓜粥

　　用料 南瓜300克;小米60克;糯米60克;水800-1000克

　　南瓜放入小米

　　10s/速度5切碎

　　小米，糯米洗凈(可以先泡30分鐘)

　　45分鐘/100℃/速度1烹煮

　　南瓜磨牙棒

　　用料：貝貝南瓜80克;低粉150克;奶粉30克

　　做法

　　南瓜蒸好過篩，取80克，加入面粉低粉，戴一次性手套揉成面團(tuán)，做到三光，手光面光盆光

　　搟面杖搟成面皮，切成長條，扭成麻花，烤箱180度，25分鐘

　　出爐好吃香脆

　　每家烤箱不一樣，25分鐘一定注意觀察色度，沒熟繼續(xù)加時間，好了提前拿，觀察色度，微黃即可

　　南瓜的禁忌

　　1、南瓜加羊肉

　　二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

　　2、南瓜加醋

　　醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價值。

　　3、南瓜加菠菜

　　南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜的功效，我們現(xiàn)在對南瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃南瓜的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃南瓜的時候要知道它的禁忌。