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黑芝麻的功效 經(jīng)常吃這種谷類能美容皮膚(2)

  2.黑芝麻

  將黑芝麻干炒一下,干炒之后的黑芝麻香氣是非常的的濃郁的,黑芝麻是可以直接吃的,可以加入一些白糖調(diào)味,適量的吃一些黑芝麻可以有效的促進(jìn)人體腸胃的蠕動,具有潤腸通便的效果,一定程度上能夠改善便秘的問題。

將黑芝麻干炒一下

  3.芝麻湯圓

  一般我們在元宵節(jié)的時候都會吃湯圓,湯圓有很多不同的餡料,比如水果餡,肉餡,當(dāng)然傳統(tǒng)也是常見的就是黑芝麻餡的湯圓,一口咬下去,滿嘴都是黑芝麻,味道是很不錯的,當(dāng)然芝麻湯圓也是可以自己制作的,在湯圓粉里面放入溫水,把它揉成一個光滑的面團(tuán),餳大概10分鐘左右的時間,把面團(tuán)先揉成長條,然后把長條分成六個小劑子,取其中一個小劑子,揉圓后拍扁, 用手將面皮慢慢的捏薄, 往里面放入黑芝麻餡以后收口, 輕輕的將湯圓揉圓,等水燒開了以后就可以下芝麻湯圓了,需要輕輕的推動湯圓,以防湯圓會粘鍋,等到湯圓浮起來以后,湯圓就可以吃了。

  4.黑芝麻醬

  黑芝麻醬的制作方式還是蠻簡單的,就是把黑芝麻炒熟以后磨成黑芝麻粉,然后制作成黑芝麻醬,黑芝麻醬的用途還是挺廣的,比如說可以用做火鍋湯料,我們在吃火鍋的時候,經(jīng)??梢栽谧灾疱伒琢系牡胤娇匆娭ヂ獒u的身影,在吃涼皮和米皮的時候也可以當(dāng)作是配料,將黑芝麻醬和涼皮攪拌著吃。

  芝麻的禁忌

  芝麻+雞胸脯肉

  會導(dǎo)致休克,嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。

芝麻+雞胸脯肉

  芝麻+雞翅

  嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。

  芝麻+雞腿

  影響維生素的吸收,對消化不好。

  芝麻+雞肉

  絕對不能一起吃,嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了黑芝麻的功效,我們現(xiàn)在對黑芝麻應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃黑芝麻的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

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