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黑豆的功效 想不到這種谷類(lèi)能夠美白護(hù)膚(2)

  黑豆烏雞湯

  原料:黑豆,何首烏,烏雞,紅棗,生姜,鹽。

  制法

  1、將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟,洗凈備用。

  2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi),再用清水洗凈,晾干備用。

黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi),再用清水洗凈

  3、何首烏、紅棗、生姜分別冼凈,紅棗去核,生姜刮皮切片,備用。

  4、加清水適量于鍋,用猛火燒沸,放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜。

  5、改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí),加入精鹽適量即可食用。

  海帶燉黑豆

  原料:鮮海帶,黑豆,瘦豬肉,姜,蔥,鹽。

  制法

  1、把黑豆洗凈,去雜質(zhì)。

  2、豬瘦肉洗凈,切塊;海帶洗凈、切絲;姜蔥洗凈,姜切片,蔥切段。

  3、把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內(nèi),加入適量的水。

把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、蔥放入燉鍋內(nèi),加入適量的水

  4、把燉鍋置武火上燒沸,挑出浮沫,再用文火燉煮,食物熟透后加入鹽即可。

  黑豆的禁忌

  1、黑豆不適合與牛乳、西蘭花、豆槳、四環(huán)素、蓖麻子、姜厚樸、龍膽、五參等同于食。服食甲狀腺素偏高藥品時(shí),也不適合服用黑豆。由于豆類(lèi)食品食品能抑止甲狀腺素偏高的造成。而吃黑豆時(shí),則不可以服食四環(huán)素。因而,黑豆黑米粥時(shí)就不適合吃這種東西了。

  2、黑米粥若不燉爛,不但大部分廣告牌營(yíng)養(yǎng)元素不可以總混,并且多食后容易造成急性腸炎,對(duì)消化吸收作用較差的小孩和老弱病患更是如此。因而,消化不良的人不必吃未燉爛的黑豆。

  3、黑豆性溫,味甘,火盛熱燥者不適合服用。針對(duì)黑豆,小孩子不可以多食。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了黑豆的功效,我們現(xiàn)在對(duì)黑豆應(yīng)該有了一些了了解,喜歡吃黑豆的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過(guò)人在吃黑豆的時(shí)候要知道它的禁忌。

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