5.通便促消化

　　橘子的內(nèi)皮當(dāng)中含有一種豐富的可溶性膳食纖維，也就是我們經(jīng)常說到的果膠，果膠是可以促進(jìn)我們身體腸胃的蠕動(dòng)的，這樣就能保證我們的腸胃健康，同時(shí)還有一定的美容功效。

　　6.降低血壓

　　青橘當(dāng)中特有的橘皮苷可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，起到降低血壓的作用，不得不說橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的良好藥物。

　　如何挑選好的青橘

　　1.看個(gè)頭

　　我們在挑選青橘的時(shí)候，首先要看青橘個(gè)頭，中等個(gè)頭佳，太大的橘子皮比較厚，太小的可能還沒有熟，口感吃起來就會(huì)很差。

　　2.看顏色

　　其次就是看顏色，橘子外皮的顏色比較多，差不多是由于青綠色過渡到橙色好橙紅色的，一般是越橙紅色的橘子越甜，口感越好。

　　3.看蒂

　　橘子的蒂是圈那么口味會(huì)稍微甜一點(diǎn)，越新鮮的橘子上面帶有的梗和葉子越新鮮，那么就代表這個(gè)橘子的品質(zhì)就是很不錯(cuò)的。

　　4.摸表皮

　　青橘的表皮，摸起來光滑并且上面的油胞點(diǎn)比較細(xì)密，甜度一般就比較大了。

　　吃青橘可不是越多越好

　　橘子當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，如果天天吃大量的橘子，那么就很容易產(chǎn)生胡蘿卜素血癥，雖然這對我們的身體健康沒有什么危害，但是我們的手掌和腳掌都是會(huì)出現(xiàn)黃色的，大概要需要很長時(shí)間才會(huì)褪去。

　　除此之外，大量食用橘子，很容易會(huì)出現(xiàn)舌炎、牙周炎和便秘等上火的表現(xiàn)，所以說控制橘子的食用量也是必不可少的。

　　再吃橘子前后一個(gè)小時(shí)，我們好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中的蛋白質(zhì)在遇到金桔之后果酸就很容易凝固，不容易消化和洗手，除此之外，飯前和空腹的時(shí)候我們好也不要吃橘子，因?yàn)楹械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃部黏膜，我們的胃部就會(huì)產(chǎn)生不適感。

　　結(jié)語：在這個(gè)水果繽紛的季節(jié)，青橘為五彩繽紛的水果抹上了一道漂亮的綠色，它酸酸的味道刺激著很多吃貨的味蕾，也深受很多人民的熱愛，初秋吃金桔不僅能補(bǔ)充豐富的維生素，而且還能排毒美容，降低高血壓和預(yù)防多種疾病，是一種不可多得的水果，我們在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嚅賮肀ＷC身體健康。

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