1、放在水龍頭下不斷的沖洗

　　桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態(tài)的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。

　　清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。

　　2、用淘米水清洗

　　很多人為了圖省事，簡單地用水沖沖桑葚就吃了，其實這很不科學。桑葚屬于草本植物，植株比較低矮、果實細嫩多汁，這些導致它容易受病蟲害侵襲。

　　因此，種植桑葚的過程中，要經常使用農藥。如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農藥中毒。因此，好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。

　　3、千萬不要把桑葚蒂摘掉

　　這主要是因為去蒂的桑葚若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。

　　另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡桑葚，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。

　　吃桑葚的食用禁忌

　　桑葚營含有糖分，糖尿病患者應慎吃桑葚。那除了還有這個，還有什么注意事項呢?

　　1、桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。

　　2、桑葚忌用鐵器盛放，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。

　　3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

　　4、寶寶不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

　　5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

　　總結：關于桑葚可以給我們的身體帶來哪些好處，相信大家已經都非常的了解了!桑葚不僅僅可以幫助我們補腎，還能夠起到促進睡眠的作用。所以如果你經常在晚上睡不著的話，那么就建議你可以在吃了晚飯之后，吃一些桑葚，這樣睡眠就會有所促進哦!