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柚子的功效 原來吃柚子還要注意這些

  柚子是日常生活中比較常見的一種水果,尤其在秋冬季節(jié)屬于柚子的旺季,它味道酸甜,且營養(yǎng)價值非常高,因此受到廣大人們的喜愛。

柚子是平時生活中比較常見的一種水果

  柚子的功效

  清燥熱

  在秋冬季節(jié)天氣一般都比較干燥,柚子性寒,吃柚子不僅能清燥熱,還能清胃腸,對于經(jīng)常吸煙酗酒導(dǎo)致的肺胃積熱、久咳、鼻干、口臭、咽干、大便燥結(jié)有明顯改善效果,不僅如此,適量的食用些柚子可起到止咳化痰、潤喉清肺的作用,對慢性支氣管炎有很大的幫助。

  利消化

  柚子含有豐富的膳食纖維,可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動,對于食積不化、心情郁悶、胸隔脹滿、噯氣不暢、食欲不振等癥狀有一定的改善作用。

  美容養(yǎng)顏

  專家研究發(fā)現(xiàn),柚子中含有的維生素C非常多,這種物質(zhì)具有皮膚亮白、抑制黑色素、去除斑點、延緩衰老的作用,所以,柚子可以說是一種非常好的養(yǎng)膚食品,平時經(jīng)常食用柚子可有效的給機(jī)體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

  減肥

  柚子中的熱量極低,并且它還含有豐富的果酸和氨基酸,不僅能夠幫助刺激胃腸粘膜,控制肥胖人士降低食欲,還能抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪,所以非常適合肥胖人食用,經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。

  防血栓

  血栓使血液中的濃度變高,而柚子中含有一種生理活性物質(zhì),它能夠降低血液濃稠度,防御血栓的形成。而且柚子中還富含鈣質(zhì)、鉀等微量元素,可以有效地降低體內(nèi)膽固醇,因此,經(jīng)常吃柚子對血栓、敗血、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用。

柚子中還富含鈣質(zhì)、鉀等微量元素

  柚子的注意事項

  禁與藥物同食

  如果柚子和藥物同食,柚子在體內(nèi)不僅會影響藥物的發(fā)揮作用和正常代謝,還會影響肝臟的解毒功能,使肝臟受損,所以,兩物不宜同食,至少間隔2—3個小時之后食用,否則還會增加肌肉萎縮的可能性。

  脾虛體寒

  對于本身有脾虛體寒的人來說,飲食應(yīng)以溫?zé)嵝允澄餅橹?,而柚子屬于寒性食物,所以不宜食用過多,容易造成腹瀉等癥狀。

  高血壓

  對于患有高血壓者不宜吃柚子,如果兩者同時食用柚子會與日常服用的藥物發(fā)生相互作用,影響該藥物的血藥濃度,從而使血壓明顯大幅下降,對身體健康造成威脅。

  通過以上介紹,相信大家已經(jīng)基本了解關(guān)于柚子的知識了,常食柚子雖有多種好處,但切記不可多食,過量的暴飲暴食,對身體有極大的傷害。

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柚子的功效 柚子的注意事項 
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