5)鍋中留底油，倒入番茄汁，燒至濃稠

　　6)下入雞丁翻炒，再加入荔枝 草莓 豌豆翻炒均勻即可

　　荔枝雞球

　　食材：雞脯肉300g、荔枝200g、油適量、鹽適量、雞蛋1個(gè)、紅黃彩椒適量、蠔油適量、水淀粉適量、雞精適量、花椒粉適量

　　做法：1)準(zhǔn)備材料

　　2)雞肉剁成肉末，加一個(gè)雞蛋、鹽、蠔油、料酒。

　　3)順時(shí)針攪拌至上勁

　　4)用手濕水搓成丸子放油鍋里中火炸成金黃色。

　　5)荔枝剝?nèi)とズ?，彩椒切成塊

　　6)炒鍋熱油，爆香蔥姜。下彩椒翻炒

　　7)放入荔枝肉、丸子，將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水淀粉調(diào)成汁倒入

　　8)加蔥段，燒沸即可

　　荔枝的禁忌

　　不宜空腹食用

　　荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

　　一次不宜吃太多

　　大量進(jìn)食荔枝會(huì)引起低血糖，這是因?yàn)楹械奶欠执蟛糠质枪牵潜粰C(jī)體吸收后必須經(jīng)過(guò)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟潜蝗梭w利用。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食太多荔枝則會(huì)導(dǎo)致大量果糖積累在血管里，致使轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”，不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。另外果糖還會(huì)刺激人體分泌胰島素，從而導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供不應(yīng)出現(xiàn)低血糖癥狀。

　　糖尿病人慎食

　　荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。

　　咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥不宜食用，以免加重病情。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效，我們現(xiàn)在對(duì)荔枝應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃荔枝的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。