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山竹的好處 常吃這一物竟然能減肥(2)

  促進(jìn)食欲

  山竹富含多種營(yíng)養(yǎng)素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的開胃助消化作用。

  山竹怎么吃

山竹怎么吃

  1、直接剝皮吃

  購買山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的果實(shí),否則會(huì)買到"死竹",那會(huì)使您大失所望。剝殼時(shí)注意不要將紫色的汁液染到肉上去,因?yàn)樗鼤?huì)影響口味。山竹的果實(shí)呈圓形,比拳頭略小。

  成熟的山竹表皮是紫黑色,一般上面都會(huì)帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂。它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切開,也可以用手將果皮捏出裂縫后再掰開。

  但應(yīng)該注意的是,剝開果皮后山竹里面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否則就很難洗凈。除掉外殼的山竹會(huì)露出雪白、嫩滑、誘人的果肉。白色的果肉緊密的排列在一起,味道酸甜、爽口多汁,是老少皆宜的水果。

  2、山竹哈密瓜汁

  食材選擇:山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

  制作方法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機(jī)中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

  食療功效:經(jīng)常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。

  3、山竹生菜沙拉

  食材選擇:山竹2個(gè)、生菜1棵、蘋果1個(gè)、番茄1個(gè)、沙拉醬。

食材選擇:山竹2個(gè)、生菜1棵

  制作方法:山竹去皮去籽、蘋果去皮切片、番茄切薄片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

  食療功效:經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇,對(duì)身體的養(yǎng)生保健特別有利。

  總結(jié)山竹的好處已經(jīng)給大家介紹了,你看了文章之后應(yīng)該很清楚了吧!山竹這種水果的味道比較好,價(jià)格也不貴,所以在平時(shí)建議大家都可以吃一點(diǎn)。山竹的果肉中有光滑的核,所以年紀(jì)非常小的孩子就不建議吃了,以免卡住。

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